Hội chứng sợ bị bỏ rơi: Nỗi ám ảnh về sự cô lập

Hội chứng sợ bị bỏ rơi là một dạng rối loạn ám ảnh, sợ hãi quá mức việc bị cô lập và bị bỏ rơi. Hội chứng này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên.Hãy cùng Tâm lý PERG tìm hiểu về hội chứng này trong bài viết sau đây.

Hội chứng sợ bị bỏ rơi là gì?

Sợ hãi là một cảm xúc bình thường của con người. Tuy nhiên, nếu nỗi sợ hãi trở nên quá mức và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, thì đó có thể là dấu hiệu của một rối loạn lo âu. Hội chứng sợ bị bỏ rơi là một dạng rối loạn lo âu đặc biệt, gây ra nỗi sợ hãi quá mức về việc bị cô lập và bị bỏ rơi.

Hội chứng này còn được gọi là monophobia, isolophobia hoặc eremophobia. Người mắc hội chứng này luôn có cảm giác lo lắng, sợ hãi rằng họ sẽ bị bỏ rơi, cô lập.

Những người mắc hội chứng sợ bị bỏ rơi thường có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và mối quan hệ của họ với người khác. Họ có thể nghĩ rằng họ không đáng được yêu thương, không ai có thể hiểu họ hoặc không ai có thể ở bên họ mãi mãi. Những suy nghĩ này khiến họ luôn cảm thấy lo lắng, bất an và sợ hãi.

Nguyên nhân gây ra hội chứng sợ bị bỏ rơi

Nguyên nhân gây ra hội chứng sợ bị bỏ rơi vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng có thể là do một số yếu tố kết hợp, bao gồm:

Các biến cố tâm lý trong quá khứ

Các biến cố tâm lý trong quá khứ có thể là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hội chứng này. Những biến cố này có thể bao gồm:

– Mất người thân, bạn bè: Trải qua cái chết của một người thân yêu có thể là một trải nghiệm đau thương và khó khăn. Những người đã trải qua mất mát này có thể cảm thấy lo lắng và sợ hãi về việc bị mất người thân yêu khác.

– Bị bạo hành, lạm dụng: Bị bạo hành hoặc lạm dụng có thể khiến người ta cảm thấy bị tổn thương và mất lòng tin vào người khác. Những người đã trải qua bạo hành hoặc lạm dụng có thể có xu hướng lo lắng rằng họ sẽ bị bỏ rơi hoặc bị tổn thương một lần nữa.

– Trải qua ly hôn, chia tay: Ly hôn hoặc chia tay có thể là một trải nghiệm đau buồn và khó khăn. Những người đã trải qua ly hôn hoặc chia tay có thể cảm thấy lo lắng và sợ hãi về việc bị cô đơn hoặc bị bỏ rơi.

Các yếu tố di truyền

Hội chứng này có thể có yếu tố di truyền. Nếu có người thân trong gia đình mắc hội chứng này, thì bạn có nguy cơ cao mắc hội chứng này hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng hội chứng này có thể liên quan đến sự thay đổi trong một số gen liên quan đến xử lý cảm xúc và lo lắng.

Các rối loạn tâm thần khác

Hội chứng này có thể là một triệu chứng của các rối loạn tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu, rối loạn nhân cách ranh giới.

– Rối loạn lo âu: Rối loạn lo âu là một nhóm các rối loạn tâm thần gây ra lo lắng và sợ hãi quá mức. Hội chứng này là một dạng rối loạn lo âu, đặc biệt là rối loạn lo âu ám ảnh.

– Rối loạn nhân cách ranh giới: Rối loạn nhân cách ranh giới là một rối loạn tâm thần ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ và cảm nhận về bản thân và các mối quan hệ của bạn. Những người mắc rối loạn nhân cách ranh giới thường có xu hướng lo lắng về việc bị bỏ rơi và bị cô lập.

Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng của hội chứng này, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra hội chứng này và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Các triệu chứng của hội chứng sợ bị bỏ rơi

Hội chứng sợ bị bỏ rơi là một dạng rối loạn lo âu ám ảnh, gây ra nỗi sợ hãi quá mức về việc bị cô lập và bị bỏ rơi. Hội chứng này có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm:

– Lo lắng, sợ hãi: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của hội chứng sợ bị bỏ rơi. Người mắc hội chứng này thường cảm thấy lo lắng, sợ hãi khi nghĩ về việc bị bỏ rơi. 

– Mệt mỏi, khó tập trung: Người mắc hội chứng này thường cảm thấy mệt mỏi và khó tập trung. Điều này có thể là do lo lắng hoặc căng thẳng.

– Trầm cảm, thất vọng: Người mắc hội chứng này thường cảm thấy buồn bã, chán nản và thất vọng. Họ có thể mất hứng thú với các hoạt động yêu thích của mình và gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ.

– Khó ngủ, mất ngủ: Người mắc hội chứng này thường gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Điều này có thể là do lo lắng hoặc căng thẳng.

– Buồn nôn, nôn mửa: Người mắc hội chứng này có thể gặp phải các triệu chứng về tiêu hóa, chẳng hạn như buồn nôn, nôn mửa. Điều này có thể là do lo lắng hoặc căng thẳng.

– Đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh: Người mắc hội chứng này thường đổ mồ hôi nhiều và nhịp tim nhanh. Điều này có thể là do phản ứng của cơ thể đối với lo lắng hoặc căng thẳng.

– Cảm giác tê, ngứa ran: Người mắc hội chứng này có thể gặp phải các triệu chứng tê hoặc ngứa ran. Điều này có thể là do phản ứng của cơ thể đối với lo lắng hoặc căng thẳng.

Các triệu chứng của hội chứng này có thể xuất hiện ở mọi lúc, mọi nơi, ngay cả khi không có bất kỳ yếu tố kích thích nào. Những triệu chứng này có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của người mắc phải.

Các tác động của hội chứng sợ bị bỏ rơi

Hội chứng sợ bị bỏ rơi có thể gây ra những tác động tiêu cực đến cuộc sống của người mắc, bao gồm:

– Khó khăn trong việc học tập, làm việc: Người mắc hội chứng sợ bị bỏ rơi thường cảm thấy lo lắng, sợ hãi khi ở một mình hoặc khi xa người thân, bạn bè. Điều này có thể khiến họ gặp khó khăn trong việc tập trung, học tập và làm việc.

– Mất kết nối với người thân, bạn bè: Người mắc hội chứng nàythường có xu hướng kiểm soát người khác, lo lắng thái quá về mối quan hệ của họ với người khác. Điều này có thể khiến họ mất đi những mối quan hệ thân thiết.

– Tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần khác: Hội chứng này có thể làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu, rối loạn trầm cảm, rối loạn nhân cách ranh giới.

Người có hội chứng sợ bị bỏ rơi nên làm gì?

Nếu bạn đang gặp phải hội chứng sợ bị bỏ rơi, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra hội chứng này và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Các phương pháp điều trị hội chứng sợ bị bỏ rơi bao gồm:

– Liệu pháp tâm lý: Liệu pháp tâm lý là phương pháp điều trị chính cho hội chứng này. Có một số loại liệu pháp tâm lý có thể giúp ích, bao gồm:

– Liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT): CBT giúp bạn thay đổi suy nghĩ và hành vi tiêu cực liên quan đến nỗi sợ bị bỏ rơi.

– Liệu pháp tâm lý trị liệu: Liệu pháp tâm lý trị liệu giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây ra hội chứng này và cách đối phó với nỗi sợ hãi.

– Thuốc: Thuốc có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng lo lắng của hội chứng sợ bị bỏ rơi. Tuy nhiên, thuốc không phải là phương pháp điều trị duy nhất và thường được sử dụng kết hợp với liệu pháp tâm lý.

Ngoài việc điều trị chuyên nghiệp, có một số cách mà bạn có thể tự giúp mình đối phó với hội chứng sợ bị bỏ rơi:

– Hãy cho bản thân thời gian: Hãy nhớ rằng việc vượt qua nỗi sợ bị bỏ rơi cần có thời gian và nỗ lực. Đừng mong đợi mình sẽ thay đổi trong một sớm một chiều.

– Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nói chuyện với bạn bè, gia đình hoặc một chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn cảm thấy được hỗ trợ và hiểu biết.

– Học cách thư giãn: Các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thiền, yoga hoặc thở sâu, có thể giúp bạn giảm lo lắng và căng thẳng.

– Điều chỉnh lối sống: Làm những việc giúp bạn cảm thấy được gắn kết với người khác, chẳng hạn như tham gia các hoạt động xã hội hoặc tình nguyện.

Nếu bạn đang gặp phải hội chứng sợ bị bỏ rơi, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Có rất nhiều người đang phải vật lộn với hội chứng này và có những phương pháp điều trị có thể giúp bạn.

Đọc thêm: Tình yêu độc hại: Dấu hiệu, tác động và cách để vượt qua

Kết luận

Hội chứng sợ bị bỏ rơi là một vấn đề tâm lý nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của người mắc. Nếu bạn đang gặp phải hội chứng này, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra hội chứng này và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Nếu nhận thấy bản thân, người thân, bạn bè có các dấu hiệu về tình trạng rối loạn sợ bị bỏ rơi, có triệu chứng bất thường ảnh hưởng đến tâm lý cần đưa họ đến gặp bác sĩ tâm lý ngay để được tư vấn và điều trị. Trên hết, sự đồng cảm, quan tâm, lắng nghe đến từ gia đình và bạn bè là động lực quan trọng giúp bệnh nhân có thể cải thiện bệnh tốt hơn.

____________

CÔNG TY ƯDNL TÂM THỂ P.E.R.G tại Việt Nam

Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

Fanpage: PERG hỗ trợ điều trị TRẦM CẢM , RỐI LOẠN LO ÂU

LIỆU PHÁP TÂM THỂ P.E.R.G

GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC!

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm thể PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây:

https://tamlyperg.vn