CẢM GIÁC TỘI LỖI

Cảm giác tội lỗi là cảm giác khi bạn nghĩ rằng bạn đã gây tổn hại cho ai đó. Bạn tự trách mình và không thể ngừng suy nghĩ về điều này.

Những người cảm thấy có lỗi thường có nhu cầu sửa chữa hành vi sai trái của họ, Ví dụ, ai đó cảm thấy có lỗi vì đã làm điều gì đó sai trái mà người khác không biết, họ sẽ có một sự thôi thúc thú nhận những gì họ đã làm.

Cảm giác tội lỗi với những cảm xúc khác

Cảm giác tội lỗi và xấu hổ

Cảm giác tội lỗi và xấu hổ là một trong những cảm xúc thường bị nhầm lẫn nhất. Điều này có thể hiểu được, vì họ có vẻ rất giống nhau ở cốt lõi: cả hai đều là cảm xúc về mối quan hệ. Tuy nhiên, có một số khác biệt quan trọng giữa hai cảm xúc.

Trước hết, cảm giác tội lỗi là một cảm xúc đặc biệt về điều gì đó bạn đã làm (hành động của bạn), trong khi xấu hổ là cảm xúc về con người bạn (phẩm chất của bạn). Một điểm khác biệt là sự xấu hổ đôi khi được coi là một “cảm xúc xã hội”, bởi vì nó đòi hỏi người khác, trong khi cảm giác tội lỗi là “cảm xúc cá nhân”, trong đó bạn đã vi phạm các tiêu chuẩn cá nhân về những gì có hại và sai. Điều thú vị là nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù trải nghiệm của hai cảm xúc này có phần giống nhau, nhưng tác động của chúng đối với hành vi của mọi người có thể rất khác nhau. Sự xấu hổ có liên quan đến xu hướng che giấu sự thật đáng xấu hổ hoặc tránh xa những người biết về nó (cố gắng che đậy nó). Mặt khác, những người có tội có xu hướng thú nhận hành vi sai trái của họ và chuộc lỗi.

Cảm giác tội lỗi và hối hận

Hối hận và tội lỗi đều là một phản ứng đối với hậu quả xấu của việc bạn đã làm (hoặc không làm) trước đó và cả hai đều liên quan đến mong muốn hoàn tác điều này.

Ví dụ, nếu bạn đưa ra một nhận xét đau lòng cho một người bạn tốt, bạn có thể vừa hối hận về nhận xét đó vừa cảm thấy có lỗi về điều đó.

Sự khác biệt là cảm giác tội lỗi hầu như luôn gây hại cho người khác, trong khi đó sự hối tiếc thường được áp dụng cho những điều không may xảy ra với chính chúng ta.

Cảm giác tội lỗi và thương hại

Cảm giác tội lỗi và thương hại đều là phản ứng đối với sự bất hạnh của người khác, chẳng hạn như ai đó đang đau đớn hoặc gặp vấn đề về tài chính. Tuy nhiên, có sự khác nhau giữa hai cảm xúc: Nếu bạn trải qua cảm giác tội lỗi, bạn cảm thấy bằng cách nào đó chịu trách nhiệm cho sự bất hạnh, nhưng sự chịu trách nhiệm không có ở thương hại.

Cảm giác tội lỗi quá mức có thể phá hoại chính bản thân bởi những suy nghĩ đen tối, tiêu cực và không thực tế. Tâm trí  bạn có thể bị mắc kẹt trong một vòng lặp tiêu cực ngay cả những tình huống nhỏ nhất.

Thật không may, không có mẹo nhanh nào sẽ ngay lập tức loại bỏ cảm giác tội lỗi, ra khỏi tâm trí. Tuy nhiên, có một liệu pháp giúp bạn nhận biết nguồn gốc của vấn đề và chuyển hóa cảm xúc tiêu cực, cảm giác tội lỗi. Bên cạnh đó, hình thành ở bạn kỹ năng hài lòng, chấp nhận mọi sự vật, sự việc và bình tĩnh trước mọi tình huống xảy đến; liệu pháp được nhắc đến ở đây là liệu pháp tâm lý PERG. Liệu pháp tìm ra nguyên nhân gốc rể gây bệnh bằng cơ chế TEST CƠ NĂNG với những thao tác kích hoạt, lập trình não bộ- chuyển hóa tâm lý tiêu cực gây bệnh.

TÔI( BẠN) ĐANG LÀ CÁI TÔI( BẠN) SẼ LÀ

TÔI( BẠN) ĐÃ LÀ CÁI TÔI( BẠN) ĐANG LÀ)

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm lý PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây nhé:

http://perg-nangluongtamthe.com/

http://tramcamhocduong.com

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết hay khác trên trang:

SỨC KHỎE LÀ GỐC CỦA MỌI ĐIỀU BẠN MUỐN

Nguồn: emotiontypology