PHẢI LÀM GÌ KHI MÌNH KHÔNG BIẾT PHẢI LÀM GÌ?

Mỗi người trong chúng ta đều có lúc sống chẳng có mấy động lực để ngồi dậy và làm gì đó. Trong những ngày như vậy, bạn cảm thấy mêt mỏi, bực dọc hoặc đơn giản là không cảm thấy mảy may hứng thú với những điều vốn thường bạn rất thích.

Thỉnh thoảng có cảm giác như vậy là điều hoàn toàn bình thường. Điều này cũng có thể hiểu là bạn đang bị căng thẳng quá mức hoặc đang cố xử lý một thứ gì đó khác biệt hơn trong đời sống thường ngày. Những cảm xúc này là tạm thời và thường không có gì nghiêm trọng. Chúng đôi khi còn có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn cần lùi lại, nghỉ ngơi và để cho tâm trí cũng như cơ thể được thư giãn.

Nếu những cảm giác này chỉ xuất hiện tạm thời, dưới đây là một số điều bạn có thể làm để cảm thấy ổn hơn và lấy lại động lực

Nghỉ Ngơi:

Cảm thấy không muốn làm bất cứ thứ gì có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng hoặc kiệt sức. Đôi lúc, nghỉ ngơi và dành thời gian chăm sóc bản thân là điều tốt nhất bạn có thể làm.

Đối Xử Tử Tế Với Bản Thân:

Yêu thương bản thân không chỉ là tử tế với bản thân mà còn phải hiểu rõ rằng những gì mình đã đang trải qua là một phần của đời sống con người và luôn để ý tới cảm xúc của chính mình cả cảm xúc tốt và xấu.

Cho bản thân thấy sự yêu thương và quan tâm giúp đưa đến lợi ích quan trọng cho sức khỏe tinh thần. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi con người ta thể hiện tình yêu thương với chính mình có thể giúp làm dịu bớt những tác động tiêu cực của căng thẳng, bớt trầm cảm và lo âu và giảm khó chịu tâm lý nói chung.

Nhưng đôi khi, sự tồn tại dai dẳng của cảm giác không muốn làm bất kỳ thứ gì có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn như trầm cảm hoặc một số các dạng rối loạn khí sắc khác. Nếu bạn đang cảm thấy mất hứng thú với những thứ vốn thích hoặc cảm thấy vô cảm trước cuộc sống và tình trạng này kéo dài hơn 2 tuần, hãy trao đổi với bác sĩ

Liệu pháp tâm lý PERG® với công cụ TEST CƠ độc đáo giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây nên sự mất động lực ở bạn, khiến bạn không muốn và không có hứng thú làm bất kỳ điều gì, CHUYỂN HÓA NÓ để tâm trí bạn được cân bằng, ổn định. Bạn tìm thấy năng lượng, sức sống bắt đầu mọi việc.

Đọc thêm: BẠN CÓ PHẢI LÀ NGƯỜI DỄ BỊ CẢM XÚC BỊ CHI PHỐI? cảm xúc (tamlyperg.vn)

Liệu Pháp TÂM -THỂ PERG® sẽ giúp bạn CÂN BẰNG CHUYỂN HOÁ nhanh nhất những CẢM XÚC TIÊU CỰC của bạn. Đến với PERG, với sự tư vấn hỗ trợ của các chuyên gia, bạn sẽ hiểu rõ hơn về bản thân, con người và những phương pháp giúp bạn có thể trở lại phiên bản tốt nhất của mình.

……………..

CÔNG TY ƯDNL TÂM THỂ P.E.R.G tại Việt Nam

Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

LIỆU PHÁP TÂM THỂ P.E.R.G

GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC!

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm thể PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây:

https://tamlyperg.vn