TẠI SAO BẠN THƯỜNG CẢM THẤY CĂM GHÉT BẢN THÂN MÌNH

Bạn có thường hay suy nghĩ “ Mình ghét bản thân?” không? Nếu đầu óc hay xuất hiện cảm giác thù ghét bản thân, thì bạn sẽ cảm giác ấy khó chịu thế nào. Ghét bỏ chính mình không chỉ giới hạn những gì bạn có thể đạt được trong cuộc sống, mà nó còn khiến những bệnh lý tâm thần như lo âu và trầm cảm trở nên nghiêm trọng hơn.

Để thoát khỏi cảm giác ghét bản thân, bạn cần nhận ra những dấu hiệu và triệu chứng của nó, hiểu được lý do và các yêu tố châm ngòi cho sự xuất hiện tình trạng này, nhận ra được tác động mạnh mẽ của nó lên đời sống, và cuối cùng lên kế hoạch thoát khỏi những cảm xúc này và hình thành những kỹ năng đương đầu tốt hơn để cải thiện đời sống cảm xúc của bản thân.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang ghét bản thân

1. – Tập trung vào những điều tiêu cực: Kể cả khi bạn có một ngày tuyệt vời thì bạn vẫn chỉ tập trung vào những thứ tồi tệ đã xảy ra hoặc những vấn đề xuất hiện

1. – Suy nghĩ bằng cảm xúc: Bạn quá đặt nặng cảm xúc. Khi bạn cảm thấy không ổn và nghĩ mình thất bại, bạn tự quy định là cảm xúc đang phản ánh sự thật những gì đang diễn ra và rồi thực tế ạn hành xử tiêu cực theo đúng như cảm xúc trong bạn

1. – Lòng tự trọng thấp: Cảm thấy mình luôn kém cỏi so với người khác trong cuộc sống thường nhật

1. – Bị tác động quá mức bởi sự phê bình từ người khác: Bạn cảm thấy khó chịu khi ai đó đưa bình luận và có xu hướng bị ảnh hưởng quá mức hoặc nghĩ quá nhiều về những lời phán xét đó dù mọi chuyện đã trôi qua lâu

1. – Hay ganh tỵ: Bạn thấy bản thân hay ganh tỵ với người khác, thậm chí có thể hạ nhục họ để bản thân cảm thấy ổn hơn với những gì xảy ra trong đời sống của mình

1. – Tự thấy mình đáng thương: Bạn có khuynh hướng thấy bản thân tội nghiệp và cảm thấy như thể đời sống quá nhiều khó khăn hay mọi thứ đều đang chống lại mình

1. – Khắc nghiệt với bản thân: Nếu bạn phạm sai lầm, bạn khó tha thứ cho bản thân. Bạn có thể cũng hối hận về những thứ mình đã làm hoặc không thể làm trong quá khứ. Bạn cũng khó buông bỏ và vượt qua những lỗi lầm trước đây

1. – Có góc nhìn cực đoan: Bạn nhìn thế giới này bằng lăng kính cực đoan và ghét thế giới nơi bạn đang sống. Bạn cảm thấy những người có góc nhìn tích cực là rất ngây thơ, những kẻ này không hiểu được cách thức thế giới vận hành. Bạn không nghĩ mọi chuyện sẽ ổn hơn và luôn có viễn tưởng ảm đạm về cuộc sống

Nhiều hệ quả từ tình trạng chán ghét bản thân cũng tương tự với dấu hiệu nhận biết nó. Đây có thể là một lời tiên tri tự ứng nghiệm mà bạn sẽ rất khó thoát khỏi. Chỉ cần bạn vẫn ở trong vòng chu kỳ lẩn quẩn này, bạn sẽ không bao giờ hướng về phía trước được. Nhưng nếu được hỗ trợ, bạn có thể phá vỡ chu kỳ này.

Bạn tưởng rằng mình là người duy nhất gặp khó khăn với suy nghĩ chán ghét bản thân. Sự thật là nhiều người cũng cảm thấy giống như bạn và có cách để chúng ta vượt qua nó.

Nếu bạn vẫn đang cố gắng vượt qua những cảm xúc này, thì biết đâu bạn đang mắc một bệnh lý tâm thần góp phần hình thành dạng suy nghĩ tiêu cực này.

Không có lý gì để tiếp tục sống với những suy nghĩ ghét bỏ bản thân. Ngày hôm nay, bạn có thể bước những bước đầu tiên trong quá trình làm bản thân cảm thấy tốt hơn và sống một cuộc sống không bị lấp đầy bởi sự thù ghét chính mình và những dạng thức suy nghĩ tiêu cực. Hãy để liệu pháp PERG đồng hành cùng bạn để yêu thương và dành những điều tích cực cho cuộc sống của bạn. Perg với công cụ TEST CƠ ĐỘC ĐÁO tìm ra nguyên nhân của việc bạn ghét bỏ bản thân, chuyển hóa cảm xúc tiêu cực từ đó cài đặt lại tư duy của bạn.

Liệu Pháp TÂM -THỂ PERG® sẽ giúp bạn CÂN BẰNG CHUYỂN HOÁ nhanh nhất những CẢM XÚC TIÊU CỰC của bạn. Đến với PERG, với sự tư vấn hỗ trợ của các chuyên gia, bạn sẽ hiểu rõ hơn về bản thân, con người và những phương pháp giúp bạn có thể trở lại phiên bản tốt nhất của mình.

Đọc thêm: BẢNG CHỮ CÁI CHO MỘT CUỘC SỐNG Ý NGHĨA (tamlyperg.vn)

……………..

CÔNG TY ƯDNL TÂM THỂ P.E.R.G tại Việt Nam

Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

LIỆU PHÁP TÂM THỂ P.E.R.G

GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC!

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm thể PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây:

https://tamlyperg.vn