ĐIỀU TA CÓ ĐƯỢC SAU NHỮNG LẦN BUỒN BÃ?

Phần 1: Những hiểu lầm phổ biến về nỗi buồn.

Nỗi buồn là trải nghiệm cảm xúc mà ai cũng phải trải qua trong đời, và thực tế, nó cần có trong cuộc sống. Nhưng có lẽ, đến Nỗi buồn cũng cảm thấy “buồn” vì đang phải chịu nhiều cái nhìn tiêu cực từ phía chúng ta. Con người phán xét nỗi buồn một cách phiến diện, một chiều mà không nhìn thấy mặt tích cực của nó.

Từ xưa đến nay, chẳng ai thích thú với nỗi buồn cả. Bởi nó luôn bị gán mắc “độc hại”, xuất hiện với những sự kiện tiêu cực. Ngay đến cả truyền thông, quảng cáo và “ngành công nghiệp” self-help cũng luôn thuyết phục chúng ta rằng niềm vui mới là cảm xúc đáng có nhất.

Trầm cảm là buồn, buồn là trầm cảm

Buồn là trạng thái tâm lý thường thấy trong cuộc sống ở mỗi người. Nó xuất hiện khi ta gặp những sự kiện không như ý, chẳng hạn như khó khăn, thất vọng hay mất mát. Tuy nhiên, nỗi buồn có thể được xoa dịu theo thời gian khi sự việc đó đã đi qua và cảm xúc được cân bằng trở lại.

Trầm cảm là một bệnh lý rối loạn cảm xúc. Trầm cảm có khả năng gây ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc, quan điểm và hành vi của người bệnh, lấy đi năng lượng, động lực và cảm nhận hào hứng. Khi trầm cảm, ta có thể cảm thấy buồn vì tất cả mọi thứ. Tâm trạng buồn bã này sẽ theo ta thời gian dài, gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người trầm cảm.

Bởi vậy, khi ta buồn vì một lý do nào đó, thời gian có thể kéo dài 3-5 ngày thậm chí 1-2 tuần, nhưng mức độ giảm dần theo thời gian thì đừng quá lo ngại. Đừng để những bài viết tràn lan, những bài test tâm lý trên internet “đánh lừa” bạn đang gặp phải vấn đề nào đó về tâm lý. Nếu nỗi buồn kéo dài, bạn cảm thấy mất động lực và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bạn có thể tham gia một vài buổi tham vấn.

Hãy liên hệ với PERG khi bạn cảm thấy không thoải mái với các trạng thái bạn đang gặp phải.

Nước mắt hay sự buồn bã là biểu hiện của sự yếu đuối

Thật ra, chúng ta cần rất nhiều dũng khí để thể hiện nỗi buồn dưới một dạng dễ hình dung hơn là những giọt nước mắt. Đây là một hành động dũng cảm và lành mạnh hơn nhiều so với việc kìm nén cảm xúc tiêu cực, hoặc che giấu chúng bằng những hành vi bạo lực, lạm dụng chất kích thích, để mọi chuyện tồi tệ hơn.

Đàn ông không được phép buồn bã hay suy sụp

Đây là hệ quả từ hiểu lầm vừa nêu trên. Đàn ông được trông chờ là những người đảm nhiệm việc to lớn nặng nhọc, nên thái độ “đúng đắn” và “chuẩn mực” của họ nên là can trường, mạnh mẽ tiến về phía trước. Họ không được phép yếu đuối, chùn bước, không được phép sợ hãi hay buồn bã.

Nhưng đàn ông cũng là con người, cũng được ban cho bộ máy cảm xúc chẳng khác gì phụ nữ. Việc xã hội, hoặc chính bản thân người đàn ông cố gắng chối bỏ những giây phút mệt mỏi, buồn bã của họ chẳng khác nào huy hoại chức năng cảm xúc cơ bản của con người.

Tiểu Kết

Đừng gạt bỏ “nỗi buồn” một cách quá phiến diện. Con người chúng ta đều có cảm xúc, và chẳng có gì sai trái khi chúng ta thể hiện chúng. Và đừng vì những phán xét của người ngoài khiến chúng ta kìm nén những cảm xúc buồn bã. Sẽ chẳng nói trước được điều gì, cũng như núi lửa nung nấu sẽ có ngày phun trào mãnh liệt, nỗi buồn khi bị kìm nén, tích tụ có thể “giết” bạn.

Liệu Pháp TÂM -THỂ PERG® – do Gs. NGÔ Ngọc Diệp tại Đức phát minh, đã cầu chứng Bản Quyền và Thương Hiệu (logo), được Cục Bảo Vệ Phát Minh và Thương Hiệu Đức công nhân ngày 11.06.2012

CÁC BẠN HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI: Công Ty TNHH ỨNG DỤNG NĂNG LƯỢNG TÂM THỂ LIỆU PHÁP PERG®

Địa chỉ: Số 91B, ngõ 25 Vũ Ngọc Phan, Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

Liệu Pháp TÂM-THỂ PERG® GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC! Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về Liệu Pháp TÂM -THỂ PERG®

Bạn có thể tham khảo trang web dưới đây nhé:
tamlyperg.vn
Bạn có thê biết:
BẢN NGÃ DẪN CHÚNG TA ĐẾN ĐÂU? LỜI ĐÁP CÂU HỎI TÔI LÀ AI