Tìm hiểu về trust issue: Rào cản chữa lành tâm hồn

Trust issue là vấn đề tâm lý liên quan đến niềm tin của một cá nhân đối với mọi người xung quanh. Họ sẽ luôn có khuynh hướng giám sát, hoài nghi mọi vấn đề diễn ra trong cuộc sống. Trust issue trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tới các mối quan hệ, sự cô đơn, cô lập, căng thẳng hay kiệt sức. Hãy cùng Tâm lý PERG tìm hiểu về trust issue trong bài viết sau đây.

Hội chứng trust issue là gì?

Hội chứng trust issue (hay Gặp vấn đề về lòng tin) là tình trạng mà một người gặp nhiều khó khăn trong việc đặt niềm tin vào một nhóm hoặc một người khác. Những người trải qua tình trạng tâm lý này thường xuất hiện sự giám sát và hoài nghi đối với mọi khía cạnh cuộc sống và bất kỳ ai.

Ảnh hưởng của hội chứng trust issue

Mọi mối quan hệ bền vững đều được xây dựng dựa trên cơ sở tin tưởng và sẻ chia. Chính vì thế, khi gặp tình trạng trust issue, có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả sức khỏe tinh thần, cảm xúc, và mối quan xã hội. Trong thời gian dài, có thể tạo cảm giác cô đơn, sự cô lập, căng thẳng và kiệt sức.

Cá nhân gặp vấn đề về niềm tin cũng sẽ không tin tưởng hành động của người khác, hoặc ám ảnh về việc cảm thấy tự mình phải hoàn thành mọi việc. Dẫn đến những áp lực sẽ làm kiệt sức họ và những người xung quanh.

Thậm chí, những người gặp vấn đề về lòng tin còn thực hiện các hành vi tự hủy hoại, đe dọa mối quan hệ do nỗi sợ hãi và lo ngại của họ. Điều này có thể dẫn đến việc tự “cô lập” chính mình để tránh tổn thương người khác cũng như tổn thương chính họ.

Biểu hiện và triệu chứng

• Thường cảm thấy những điều tồi tệ nhất và tập trung vào những điểm yếu của người khác nhiều hơn điểm mạnh.
• Khó làm việc tập thể, cảm thấy gặp khó khăn hoặc không cảm thấy yên tâm khi phải nhờ người khác, nên bạn tự mình làm tất cả.
• Bạn gặp nhiều khó khăn trong việc thân mật với người khác, bạn thà một mình còn hơn đối mặt với nguy cơ bị tổn thương.
• Né tránh các mối quan hệ và gặp khó khăn trong việc cam kết
• Khi gặp trust issue, bạn luôn muốn tìm kiếm bằng chứng, theo dõi và giám sát khác để giúp bạn yên tâm.
• Có những hành vi kiểm soát ngột ngạt hoặc phụ thuộc quá mức trong các mối quan hệ.
• Bạn luôn lo sợ bị bỏ rơi và khó có thể tha thứ 

Nguyên nhân dẫn tới hội chứng trust issue

Gặp nhiều vấn đề trong sức khỏe tinh thần

Rối loạn gắn bó: Rối loạn gắn bó gây cản trở trong việc xây dựng niềm tin xuất phát từ những chấn thương tâm lý khi còn nhỏ.

Rối loạn loạn  thần: Các rối loạn loạn thần có thể tạo ra hoang tưởng rằng mọi đang cố lừa dối họ.

Rối loạn nhân cách: Các loại rối loạn như  Rối loạn nhân cách ranh giới, rối loạn nhân cách tự ái và rối loạn nhân cách chống đối xã hội có thể tập trung vào việc thiếu tin tưởng vào người khác.

Gặp sự phản bội trong mối quan hệ

Sự không chung thủy hoặc lừa dối đều gây ra những tổn thương vô cùng lớn và có thể dẫn đến các vấn đề về niềm tin. Họ sẽ bị ám ảnh và lo sợ sẽ một lần nữa bị tổn thương, bị lừa dối khi bước vào một mối quan hệ mới.

Tuổi thơ trải qua hôn nhân không hạnh phúc của cha mẹ

Nếu tuổi thơ chứng kiến sự xung đột giữa cha mẹ trong gia đình có thể dẫn đến nỗi lo sợ điều tương tự sẽ xảy ra trong mối quan hệ của họ khi trưởng thành. Đặc biệt, khi còn nhỏ, gặp phải tình huống cha mẹ ly hôn/ ly thân thường sẽ dè dặt hơn trong việc tìm bạn đời, hoặc thậm chí có xu hướng không kết hôn vì mất niềm tin vào tình yêu và hôn nhân. Nguyên nhân sâu xa của điều này là những đứa trẻ sống trong gia đình không hạnh phúc sẽ có cảm giác bị bỏ rơi và thiếu thốn tình cảm từ cha mẹ.

Bị xã hội cô lập

Bị bạn bè và người thân, đặc biệt là cha mẹ cô lập, rời bỏ và từ chối trong suốt thời gian trưởng thành cũng có thể khiến bạn khó tin tưởng người khác khi lớn lên. Hội chứng này sẽ ngày càng trở nên trầm trọng hơn khi họ không biết nguyên nhân của việc bản thân bị cô lập. 

Trải nghiệm nhiều tiêu cực

Trải qua những tổn thương tâm lý như: bị thao túng tâm lý, ngược đãi tinh thần, lừa dối, chửi bới, dọa nạt, xúc phạm,… thì cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến vấn đề về niềm tin trong tương lai.

Khắc phục hội chứng trust issue

Cởi mở và trung thực về những gì đã trải qua

Mặc dù bạn có thể không muốn tiết lộ về những tổn thương trong quá khứ, tuy nhiên giao tiếp chính là nền tảng lành mạnh trong một mối quan hệ mới. 

Bạn hoàn toàn có thể học cách mở lòng, bày tỏ về những câu chuyện trong quá khứ và hỏi ý kiến từ bạn bè hoặc người thân.

Học cách tin tưởng và xây dựng niềm tin từ từ

Điều quan trọng là bạn cần tin tưởng vào sự mạnh mẽ của bản thân và cho phép người khác bước vào cuộc sống của bạn và trong một số trường hợp, hãy tha thứ cho những lỗi lầm của họ.

Chấp nhận những thất bại

Bạn cần hiểu rằng cuộc sống không thể mãi êm đềm và tốt đẹp. Chính những thất bại và tổn thương sẽ giúp bạn trưởng thành và vững vàng hơn. Việc bạn bị lừa dối bởi ai đó, không đồng nghĩa với việc cuộc sống của bạn đã kết thúc. Hãy chữa lành những tổn thương đó và mạnh mẽ hơn trong các mối quan hệ tiếp theo.

Cân nhắc đến trị liệu

Trò chuyện với các chuyên gia tâm lý có thể sẽ giúp bạn tìm được hiểu được vấn đề niềm tin của bản thân và học cách mở lòng, chữa lành cho chính mình.

Trên đây, là một vài chia sẻ của Tâm lý PERG về hội chứng trust issue. Để có thể vượt qua, trước tiên bạn cần có niềm tin vào chính mình. đồng thời nên cởi mở, chia sẻ, tin tưởng và thậm chí là cảm thông và bao dung cho người khác. Hãy nhớ rằng trên hành trình của mình, bạn  không hề đơn độc.

Nếu nhận thấy bản thân, người thân, bạn bè có các dấu hiệu của hội chứng trust issue, có triệu chứng bất thường ảnh hưởng đến tâm lý cần đưa họ đến gặp bác sĩ tâm lý ngay để được tư vấn và điều trị. Trên hết, sự đồng cảm, quan tâm, lắng nghe đến từ gia đình và bạn bè là động lực quan trọng giúp bệnh nhân có thể cải thiện bệnh tốt hơn.

____________

CÔNG TY ƯDNL TÂM THỂ P.E.R.G tại Việt Nam

Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

Fanpage: PERG hỗ trợ điều trị TRẦM CẢM , RỐI LOẠN LO ÂU

LIỆU PHÁP TÂM THỂ P.E.R.G

GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC!

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm thể PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây:

https://tamlyperg.vn