RỐI LOẠN CẢM XÚC THEO MÙA (SAD)

Rối loạn cảm xúc theo mùa là gì?

Rối loạn cảm xúc theo mùa là một dạng trầm cảm còn được gọi là SAD. Những người bị SAD trải qua những thay đổi tâm trạng và triệu chứng tương tự như trầm cảm. Các triệu chứng thường xảy ra trong những tháng mùa thu và mùa đông khi có ít ánh sáng mặt trời và thường cải thiện khi mùa xuân đến.

Các triệu chứng của SAD có thể gây lo lắng và can thiệp vào hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, nó có thể được điều trị.

Rối loạn cảm xúc theo mùa(SAD) có liên quan đến sự mất cân bằng sinh hóa trong não được thúc đẩy bởi thời gian ban ngày ngắn hơn và ít ánh sáng mặt trời vào mùa đông. Khi mùa thay đổi, mọi người trải qua một sự thay đổi trong đồng hồ nội bộ sinh học hoặc nhịp sinh học có thể khiến họ không theo kịp lịch trình hàng ngày.

Triệu chứng và chẩn đoán

Các triệu chứng của rối loạn cảm xúc(SAD) có thể thay đổi từ nhẹ đến nặng và có thể bao gồm nhiều triệu chứng tương tự như trầm cảm lớn, chẳng hạn như:

– Cảm giác buồn bã hoặc tâm trạng chán nản

– Sự mất hứng thú hoặc niềm vui trong các hoạt động hàng ngày

– Thay đổi khẩu vị; Thường ăn nhiều, thèm carbohydrate

– Thay đổi trong giấc ngủ; thường ngủ quá nhiều

– Mất năng lượng hoặc tăng mệt mỏi mặc dù số giờ ngủ tăng

– Cảm giác bồn chồn tăng

– Cảm thấy vô giá trị hoặc tội lỗi

– Gặp khó khăn tập trung hoặc đưa ra quyết định

– Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử hoặc cố gắng tự tử

Rối loạn cảm xúc theo mùa(SAD) có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi, nhưng nó thường bắt đầu khi một người ở độ tuổi từ 18 đến 30.

Đối với một số người, tăng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể giúp cải thiện các triệu chứng của rối loạn cảm xúc(SAD)

Rối loạn cảm xúc theo mùa(SAD) có thể bị chẩn đoán nhầm là suy giáp, hạ đường huyết, bạch cầu đơn nhân nhiễm trùng và các bệnh nhiễm virus khác, vì vậy đánh giá đúng là chìa khóa.  Nếu bạn cảm thấy mình có triệu chứng của rối loạn cảm xúc theo mùa(SAD), hãy tìm sự giúp đỡ.

Liệu pháp tâm lý PERG với công cụ TEST CƠ KHOA HỌC, các bài tập KÍCH HOẠT NÃO BỘ BÀI BẢN giúp não bộ của bạn được CÂN BẰNG trở lại; đồng thời CHUYỂN HÓA tâm lý tiêu cực( tâm lý gây bệnh). Qua đó bạn có được một tâm lý ổn định, khỏe mạnh.

BẠN ĐANG LÀ CÁI BẠN ĐÃ LÀ

BẠN SẼ LÀ CÁI BẠN ĐANG LÀ.

Nhật ký chẩn trị P.E.R.G

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm lý PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây nhé:

http://perg-nangluongtamthe.com/

https://tramcamhocduong.com/

Bác sĩ Giang Vũ, chuyên gia tâm lý liệu pháp PERG.

Hãy liên hệ ngay số điện thoại:  0973533248 Hoặc 02473000785.

Số 47 Ngõ 198 Thái Hà, Đống Đa, Thành Phố Hà Nội.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết hay khác trên trang:

CHUYỂN HÓA MẶT TIÊU CỰC BÊN TRONG BẠN