NHỮNG CÁCH TỰ TẠO HẠNH PHÚC CHO CHÍNH MÌNH

Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao có những người trông thật hạnh phúc còn mình thì lại không được như vậy không?

1.Hãy tập trung hoàn thiện bản thân 

Đừng bận tâm quá nhiều đến thành công của người khác. Hãy tập trung vào con đường của riêng bạn và nỗ lực thực hiện chúng. Chúng ta dễ sinh lòng ghen tỵ chỉ nhìn vào vẻ bề ngoài của người khác. Vì vậy ta có xu hướng so sánh với thành công của bản thân. Điều này thật vô ích. Hãy nỗ lực với mục tiêu của mình, thay vì tập trung vào thành công của người khác. Khi bạn tập trung vào bản thân, bạn sẽ tự nỗ lực cố gắng mỗi ngày. Lúc này đây, bạn sẽ có một cảm giác thỏa mãn khi hướng tới làm một điều gì đó. Một khi bàn dành năng lượng để hoàn thiện bản thân mình, những mục tiêu và thành công của người khác sẽ không còn ảnh hưởng đến bạn

2.Trân trọng giá trị bản thân 

Để suy nghĩ của người khác ảnh hưởng ít hay nhiều đến bạn hay không hoàn toàn là sự lựa chọn của bạn. Bạn là người có quyền phán xét về chính mình. Người hạnh phúc luôn hiểu rằng luôn có những người không thích họ vì bất cứ lí do gì. Nhưng điều ấy thật sự không quan trọng. Vấn đề là bạn có đang làm điều tốt nhất cho  bạn và những người xung quanh hay không? Sự tự tin đến từ chấp nhận bản thân, hơn là người khác nghĩ như thế nào về bạn. Nó đến từ việc tin vào những điều bạn đang làm. Và nếu bạn tự tin, mọi người sẽ thấy điều ấy và cũng có niềm tin nơi bạn.

3.Lựa chọn hạnh phúc cho riêng mình 

Nếu bạn nghĩ rằng bạn luôn cần một thứ gì đó để thực sự có được hạnh phúc thì thực sự, bạn chẳng thể hạnh phúc được. Hạnh phúc đến từ việc luôn cám ơn những gì bạn đang có. Mọi chuyện không phai luôn xảy ra theo cách mà bạn mong  muốn, nhưng trong cùng một thời điểm, những chuyện có vẻ xấu  lúc ban đầu hóa ra lại có một kết thúc tốt đẹp ngoài sức mong đợi. Hãy bình tâm và dừng lại để trân trọng những gì bạn đang có. Vẫn sẽ luôn tồn tại những điều tốt đẹp trong cuộc sống mà bạn đang sở hữu. Hạnh phúc không đồng nghĩa với việc bạn ở yên một chỗ và không làm gì cả. Đó là cuộc hành trình và dù cho bạn có đi đến đâu, hãy luôn tận hưởng cả niềm vui và nỗi buồn. Đối mặt với thử thách gặp phải và bạn sẽ học được rất nhiều từ chúng

4.Đừng mãi suy nghĩ về quá khứ

Mọi người ai cũng có những khoảnh khắc xấu hổ và cả nỗi đau buồn trong quá khứ. Nếu muốn hạnh phúc, hãy tìm cách chế ngự những vết thương lòng của bạn. Bạn cảm thấy bực tức và phiền não về những điều xung quanh? Đây có thể là yếu tố đẩy bạn thụt lùi về phía sau. Thay vì suy nghĩ về quá khứ như vậy, sao bạn không học từ  những sai lầm, và bỏ quá khứ lại phía sau? Hơn nữa đừng để những kí ức tốt đẹp kìm giữ bạn tiếp tục cố gắng. Vì những điều tốt đẹp nhất vẫn chưa đến. Hạnh phúc có thể tồn tại ở nhiều khía cạnh, nhưng vấn đề  là bạn có tiếp tục tìm kiếm nó hay không mà thôi. Hãy tập trung vào hiện tại. Đây mới thật sự là lúc lựa chọn người bạn sẽ ở bên và thực hiện những mong muốn của bạn

5.Kết thân với những người lạc quan và luôn ủng hộ  bạn

Chúng ta thường có xu hướng chịu ảnh hương bởi những người xung quanh ta. Việc kết thân với người không ủng hộ bạn sẽ làm bạn tuột dốc nếu để mặc cho họ làm điều ấy. Nếu bạn thấy những người bạn xung quanh là liều thuốc độc đối với hạnh phúc của mình, đã đến lúc bạn phải chấm dứt mối quan hệ này. Một  mình vẫn tốt hơn nếu phải ở cạnh một người kiềm hãm con người chúng ta. Một mình là không có nghĩa là cô đơn. Một mình là khoảng thời gian tốt nhất để chúng ta nhìn lại bản thân, để hoàn thiện chính mình. Và một khi bạn hướng đến một cuộc sống tích cực và cố gắng thực hiện chúng, sẽ có nhiều cơ hội giúp bạn gặp được những người tích cực như vậy

6.Hãy thành thật 

Đôi lúc việc phải nói lên sự thật rất đáng sợ với chúng ta. Chúng ta sợ rằng sẽ bị mọi người xa lánh, hay thâm chí ghê sợ bản thân mình. Nhưng thực chất lại là điều ngược lại. Sự thật giúp chúng ta giải tỏa nhiều điều trong cuộc sống. Điều tuyệt vời khi nói lên sự thật chính là việc bạn không cần phải nhớ rằng mình phải luôn nói dối, và loại bỏ được mặc cảm vì mình đã làm một điều xấu. Điều ấy đồng nghĩa với việc không tạo ra căng thẳng thường trực trong tâm trí chúng ta. Hãy luôn luôn thành thực với bản thân. Bạn hoàn toàn có quyền lựa chọn, hãy sống theo quan điểm cá nhân và bảo vệ những điều bạn tin tưởng

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm lý PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây nhé:

http://perg-nangluongtamthe.com/

https://tamlyperg.vn

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết hay khác trên trang:

TÔI KHÔNG TÌM THẤY NIỀM VUI TRONG CUỘC SỐNG CỦA MÌNH