LUÔN GIỮ CẢM XÚC TIÊU CỰC ẢNH HƯỞNG ĐẾN TÂM LÝ THẾ NÀO?

Cảm xúc được hiểu nôm na là các trạng thái vui, buồn, lo lắng,……của con người. Nó bị ảnh hưởng lớn bởi các yêu tố xung quanh và trải nghiệm sống của mỗi cá thể.

Việc bộc lộ  là điều cần thiết để tâm lý của chúng ta được thoải mái và quan trọng chúng ta nhận diện, gọi tên được cảm xúc để bản thân và người xung quanh hiểu được mình đang như thế nào ở hiện tại.

Nhưng khi kìm nén quá nhiều, đặc biệt là cảm xúc tiêu cực, càng nhiều xung đột cảm xúc diễn ra, con người sẽ ngày càng dễ bị nhấn chìm trong lo âu, sợ hãi. Điều này xảy ra xuất phát từ dây thần kinh phế vị – trung tâm kiểm soát cảm xúc của cơ thể.

Cơ sở khoa học?

Dây thần kinh phế vị có nhiệm vụ phản hồi lại những cảm xúc được kích thích từ não trung gian bằng cách gửi tín hiệu đến tim, phổi, và vùng ruột. Khi có nguy hiểm xuất hiện, theo bản năng sinh tồn, tín hiệu sẽ được kích hoạt. Nói cách khác, cơ thể chúng ta đã “cài đặt” sẵn cơ chế phản ứng với những nguy hiểm trước khi bản thân có thể nhận thức và quyết định phải làm thế nào. Điều này lý giải vì sao lý trí không quyết định cảm xúc, bạn không thể vui vẻ khi gặp một lời đe dọa, hay tức điên khi bị chọc cười.

Khi lý trí “kiểm soát”, “kìm hãm” cảm xúc, nó sẽ tạo ra một cuộc “xung đột” gây nên áp lực cho cả tinh thần lẫn thể xác, dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi và khiến tâm lý tổn thương nặng nề hơn.

Vậy giải quyết tâm lý tiêu cực như thế nào?

Giận dữ, lo lắng, sợ hãi, xấu hổ,….vốn là những cảm xúc rất cơ bản của con người, tuy rằng không phải lúc nào chúng ta cũng dễ dàng tiếp nhận chúng. Thay vì dùng hết sức lực để che lấp cảm xúc tiêu cực của bản thân, hãy chủ động tìm hiểu, nhìn nhận và đối mặt với chúng. Dó mới chính là hình ảnh của một con người mạnh mẽ, dũng cảm thực sự!

Hãy nhớ khi các bạn YÊU THƯƠNG , CHẤP NHẬN , HÀI LÒNG với mọi cảm xúc của mình . Cho dù nó TIÊU CỰC hay TÍCH CỰC . Thì đúng lúc đó bạn sẽ biết được SỰ THẬT GỌI LÀ SỐNG CÓ CẢM XÚC là như nào . Bạn mới hiểu thế nào là HẠNH PHÚC thực sự , và thế nào là cuộc sống CÓ Ý NGHĨA TRÀN ĐẦY NIỀM VUI là như thế nào .

Liệu Pháp TÂM -THỂ PERG® chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn thế nào là HẠNH PHÚC THỰC SỰ khi bạn thấu hiểu CẢM XÚC của chính bản thân mình. Bằng cách:

– Giúp bạn nhận diện cảm xúc mình đang có

– Gọi tên chính xác cảm xúc đó

– Giúp bạn biết được Nguyên Nhân gây cho bạn đến với cảm xúc đó

– Cho bạn phương pháp để giúp tâm lý bạn Ổn định- Cân bằng

CÁC BẠN HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI: Công Ty TNHH ỨNG DỤNG NĂNG LƯỢNG TÂM THỂ LIỆU PHÁP PERG®

Địa chỉ: Số 91B, ngõ 25 Vũ Ngọc Phan, Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

Liệu Pháp TÂM-THỂ PERG® GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC! Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về Liệu Pháp TÂM -THỂ PERG®

Bạn có thể tham khảo trang web dưới đây nhé:

tamlyperg.vn