Kiệt sức trong công việc là gì ? Những dấu hiệu phổ biến

Trong cuốn “Brunout: The High Cost of High Achievemet” Herbert Freudenberger định nghĩa “Kiệt sức” là “Sự mất đi động lực hoặc nguồn khích lệ, đặc biệt là khi sự cống hiến của một người vì một lý do hoặc một mối quan hệ nào đó không thể tạo ra kết quả như mong muốn”

Kiệt sức là một phản ứng trước căng thẳng công việc mãn tính hoặc kéo dài, được hình thành bởi 3 khía cạnh chính: tình trạng suy kiệt, thái độ hoài nghi( dần bớt gắn bó với công việc) và cảm giác năng lực chuyên môn giảm sút.

Nói một cách đơn giản hơn, nếu bạn cảm thấy suy kiệt, bắt đầu thấy ghét công việc của mình và dần cảm thấy năng lực làm việc giảm đi, bạn đang có dấu hiệu kiệt sức công việc

Dấu hiệu phổ biến

• – Xa rời những hoạt động liên quan đến công việc: Người gặp hội chứng kiệt sức sẽ thấy công việc của mình ngày càng căng thẳng và khó chịu. Họ còn bắt đầu hoài nghi về điều kiện làm việc và đồng nghiệp. Họ cũng tỏ ra xa cách và cảm thấy vô cảm với công việc

• – Triệu chứng cơ thể: Căng thẳng mãn tính có thể đưa đến những triệu chứng trên cơ thể như đau đầu, đau dạ dày hoặc vấn đê đường ruột

• – Kiệt quệ cảm xúc: Kiệt sức khiến con người ta cảm thấy bị vắt cạn, không thể xử lý mọi chuyện và luôn mệt mỏi. Chúng ta thường bị thiếu năng lượng để hoàn thành công việc

• – Năng suất suy giảm: Những người bị kiệt sức hay cảm nhận điều tiêu cực trong những công việc mình phải lam. Họ sẽ khó tập trung và thường thiếu đi sự sáng tạo

Hội chứng này có một số triệu chứng giống với các bệnh lý tâm thần như trầm cảm. Người mắc trầm cảm hay có cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực về mọi khía cạnh trong cuộc sống, không chỉ giới hạn ở công việc. Triệu chứng trầm cảm có thể còn là mất đi hứng thú, cảm thấy vô vọng, các triệu chứng cơ thể và nhận thức và cả suy nghĩ tự sát.

Nếu bạn đang bị kiệt sức và không biết tìm lối ra thế nào, hoặc bạn nghi ngờ mình có thể đang mắc một bệnh lý tâm thần như trầm cảm, hãy liên hệ đến liệu pháp Perg chúng tôi sẽ giúp bạn biết chính xác tác nhân gây nên sự kiệt sức ở bạn và chuyển hóa nó. Để bạn có Năng Lượng Cao- Cân Bằng- Ổn Định đáp ứng những đòi hỏi của xã hội hiện đại ngày nay.

Đọc thêm: 8 NỖI ĐAU THỂ XÁC CHO THẤY NỘI TÂM BẠN ĐANG GẶP VẤN ĐỀ (tamlyperg.vn)

Liệu Pháp TÂM -THỂ PERG® sẽ giúp bạn CÂN BẰNG CHUYỂN HOÁ nhanh nhất những CẢM XÚC TIÊU CỰC của bạn. Đến với PERG, với sự tư vấn hỗ trợ của các chuyên gia, bạn sẽ hiểu rõ hơn về bản thân, con người và những phương pháp giúp bạn có thể trở lại phiên bản tốt nhất của mình.

……………..

CÔNG TY ƯDNL TÂM THỂ P.E.R.G tại Việt Nam

Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

LIỆU PHÁP TÂM THỂ P.E.R.G

GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC!

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm thể PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây:

https://tamlyperg.vn