KHÔNG MUỐN NÓI CHUYỆN VỚI AI, CÓ PHẢI TÔI BỊ BỆNH TRẦM CẢM KHÔNG ?

Vì sao tôi không muốn nói chuyện với ai cả?  Đôi khi tôi còn không tự tin vào chính bản thân mình, có những suy nghĩ tiêu cực. Những triệu chứng này có phải tôi bị  bệnh trầm cảm không?

CÔNG TY TÂM LÝ P.E.R.G

Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

Hãy nhìn lại xem những buổi họp mặt, những buổi trò chuyện , những lần gặp gỡ hội ngộ. Những lần gia đình sum vầy bạn và mọi người đã nói những chuyện gì với nhau. Những câu chuyện xoay quanh:  Mày làm gì? Công việc mày thế nào? Lương mày bao nhiêu? Hay những câu nói chỉ trích: Tại sao mày ngu thế! Tại sao mày không có chí tiến thủ hơn! Tại sao mày không cố gắng! Tại sao tao nói mày không nghe! Mày nhìn lại mày xem con nhà người ta … đáng sợ quá đi mất! Hàng loạt nhưng câu hỏi chỉ trích, soi mói, ghen tị, so sánh, nhận xét.

Tôi trước kia là một đứa bé luôn sống trong sự ghét bỏ, kỳ thị của người xung quanh. Tôi gầy gò, xanh xao, chập chạp. Nhà tôi nghèo. Bọn bạn bảo tôi là đứa chập cheng vì lúc nào cũng khóc nhè. Tôi hay rơi nước mắt tủi hờn vì tôi ghét họ. Ghét những đứa chê bai tôi. Tôi luôn phải nhịn nhục bạn bè để bạn bè chơi với tôi. Bên trong tôi luôn là sự mặc cảm, tự ti chất đầy. Tôi ghét bạn bè. Tôi ghét nhưng tôi không thể hiện. Càng lớn lên tôi không bao giờ chơi với những đứa hơn tôi. Tôi không muốn mình thua kém bất kỳ ai cả. Tôi chỉ chơi với những người kém hơn tôi. Xấu hơn tôi. Tại sao vậy? Đơn giản là tôi chỉ tự tin khi ở gần ai thua kém tôi mà thôi. Cuộc sống trôi qua, tôi vẫn luôn cố gắng chăm chỉ để không ngừng vươn lên chỉ để nhận những lời khen tung hô của người khác. Khi ai đó nịnh tôi, khen tôi, tôi sẵn sàng cho họ tất cả chỉ để thoả mãn cái cảm giác “ tự ti “ với chính bản thân mình mà thôi.

Hai tháng gần đây tôi rơi vào tình trạng mệt mỏi, suy nghĩ tiêu cực rất nhiều. không muốn nói chuyện với ai. Những ý nghĩ lo lắng xuât hiện liên tục khiến tôi không thể tập trung vào công việc. Đầu óc tôi quay cuồng. Tôi bị mất ngủ liên tục. Tôi rơi vào trạng thái bồn chồn, bất an. Đứng ngồi không yên. Tôi bỗng có suy nghĩ muốn tự tử. Tôi nói với bạn bè của mình, họ bảo tôi có thể bị bệnh trầm cảm và khuyên tôi đi gặp bác sĩ.

Sức chịu đựng của tôi đã quá giới hạn, cuối cùng tôi nhận ra mình cần phải đi gặp các bác sĩ, chuyên gia tâm lý để biết nguyên nhân tại sao mình bị như vậy? và có phải tôi bị bệnh trầm cảm không?

Ngày đầu tiên đến với liệu pháp tâm lý Perg, tôi chẩn trị tác nhân: Sợ hãi bồn chồn không yên

Kết quả:  Luôn sợ bị chế nhạo

Nhìn tác nhân tâm lý, tôi mới vỡ lẻ hóa ra từ nhỏ đến giờ tôi luôn ám ảnh vì nó mà quên mất bản thân tôi là ai. Tôi luôn sống vì ánh mắt của người khác mà chưa biết yêu thương bản thân, chưa nhận ra được giá trị của bản thân.

Thật mệt mỏi và ngu ngốc khi phải sống và làm hài lòng tất cả mọi người. Nhưng đến bây giờ tôi mới nhận ra điều đó. Điều tôi cần làm lúc này là hiểu được chính tôi là ai? Cho dù tôi không thể khiến mọi người yêu thích mình. Nhưng quan trọng nhất là chính tôi phải yêu thương chấp nhận mình đã.

Làm Sao Tôi Có Thể Thay Đổi Được Những Suy Nghĩ Ám Ảnh Tôi Bao Năm Qua. Làm Thế Nào Bây Giờ?

Bác sĩ Giang Vũ đã hướng dẫn tôi các thao tác kích hoạt cài đặt lập trình chuyển hoá những tâm lý tiêu cực LUÔN SỢ NGƯỜI KHÁC CHẾ NHẠO NÀY. Mỗi ngày tôi phải tập luyện các thao tác 3 lần. Sau hai tháng trôi qua. Tôi đã thay đổi rất nhiều. Giờ tôi cảm thấy thanh thản hơn. Yên bình hơn. Tôi định vị lại bản thân mình. Thật ra tôi đang có rất nhiều thứ. Chỉ vì tôi quá áp lưc công việc tôi sợ thất bại mọi người sẽ CHẾ NHẠO tôi. Có thể không ai CHẾ NHẠO tôi nhưng vì tôi bị ÁM ẢNH những KÝ ỨC về quá khứ của mình.

Từ giờ tôi sẽ học cách CHẤP NHẬN MỌI VIỆC như nó đang xẩy ra. Cho dù là xấu hay tốt. Tôi vẫn luôn BÌNH TĨNH CHẤP NHẬN. Nếu như ai đó có nhìn tôi, hay chê bai tôi cũng kệ thôi. Tôi phải biết YÊU THƯƠNG BẢN THÂN TÔI và GIA ĐÌNH TÔI.

Tôi cảm ơn liệu pháp PERG và bác sĩ Giang đã giúp tôi CÂN BẰNG trở lại. Bình tĩnh và sáng suốt trở lại để có thể CHẤP NHẬN cuộc sống hiện tại tôi đang có.

BẠN ĐANG LÀ CÁI BẠN ĐÃ LÀ

BẠN SẼ LÀ CÁI BẠN ĐANG LÀ

Bác sỹ, Chuyên gia Tư vấn tâm lý liệu pháp P.E.R.G – Giang Vũ

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm lý P.E.R.G, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây:

http://perg-nangluongtamthe.com/

https://tamlyperg.vn

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết hay khác trên trang:

VÌ SAO TÔI LUÔN ĐAU KHỔ VÌ TÌNH”