HIỂU VỀ CẢM GIÁC THẤT VỌNG

Cảm giác thất vọng, chính xác là khi bạn phát hiện ra rằng điều gì đó bạn đã hy vọng đã không xảy ra.

Bạn cảm thấy thất vọng khi điều gì đó xảy ra đánh bại hy vọng của bạn hoặc nhắm đến thứ bạn muốn. Điều mong muốn này có thể là một đối tượng (ví dụ như một đứa trẻ hy vọng chúng có được một món đồ chơi nào đó cho ngày sinh nhật của chúng), một hoạt động (ví dụ: đi chơi xa), một sự kiện (ví dụ: đội của bạn thắng trận đấu), v.v. .

Một số yếu tố quyết định sự thất vọng dữ dội là:

– Trước hết, nó phụ thuộc vào mức độ quan trọng của sự việc hoặc sự kiện đối với bạn.

– Thứ hai, nó phụ thuộc vào khoảng thời gian mà bạn đã hy vọng cho sự kiện may mắn: bạn cảm thấy thất vọng hơn khi bị từ chối bởi người mà bạn đã yêu trong nhiều năm, hơn là với người bạn đã yêu vào tuần trước.

– Thứ ba, bạn có thể cảm thấy mức độ thất vọng khác nhau tùy thuộc vào kết quả dứt khoát như thế nào.

SO SÁNH THẤT VỌNG VỚI NHỮNG CẢM XÚC KHÁC

Thất vọng và buồn bã

Thất vọng và buồn bã có điểm chung là cả hai đều gợi lên khi bạn mất thứ gì đó, và bạn có rất ít quyền kiểm soát tình huống. Tuy nhiên, nỗi buồn ám chỉ sự mất mát của một thứ mà một người đã sở hữu hoặc duy trì – chẳng hạn như một vật quý giá, một công việc tốt hoặc một mối quan hệ có ý nghĩa – trong khi thất vọng là mất lời hứa hoặc hy vọng về một điều gì đó tốt – chẳng hạn như dự đoán sẽ nhận được một chương trình khuyến mãi hoặc một ngày đầu tiên.

Thất vọng và hối hận

Hối hận và thất vọng là cả những cảm xúc mà bạn có thể cảm nhận được khi mọi thứ không diễn ra theo cách bạn muốn.  Tuy nhiên, có khá nhiều sự khác biệt giữa chúng. Sự hối tiếc luôn được liên kết với hành động (trong) của chính bạn, trong khi sự thất vọng cũng có thể xuất hiện bên ngoài việc bạn làm.

Thất vọng và Sốc

Thất vọng và sốc cả hai có thể xảy ra tại thời điểm mà bạn phát hiện ra điều gì đó tồi tệ. Thất vọng liên quan đến việc bạn kỳ vọng, mong đợi còn sốc là cái gì đó ảy ra bất ngờ.

Cảm giác thất vọng thật không dễ chịu chút nào, và nó ảnh hưởng đến tâm trí của bạn. Nếu bạn muốn chuyển hóa tâm lý chán nả này, đồng thời cân bằng não bộ để nhìn nhận vấn đề được sáng tỏ. Hãy liên hệ với liệu pháp tâm lý PERG.

BẠN ĐANG LÀ CÁI BẠN ĐÃ LÀ

BẠN SẼ LÀ CÁI BẠN ĐANG LÀ .

Nhật ký chẩn trị tâm lý  P.E.R.G