DẤU HIỆU CỦA TRẺ NGHIỆN ĐIỆN THOẠI

Trẻ nghiện điện thoại là gì? Nghiện điện thoại ở trẻ được hiểu là một trạng thái lo sợ không có điện thoại. Hoặc lo lắng khi điện thoại hết pin, vào vùng không có sóng hay quên điện thoại

Vậy nên, đối với những trẻ bị hội chứng nghiện điện thoại thường có các dấu hiệu sau:

-Thời gian sử dụng điện thoại ngày càng tăng lên. Đây là biểu hiện trẻ nghiện điện thoại phổ biến nhất

-Trẻ bị mất hứng thú với các hoạt động khác

-Cảm thấy bứt rứt khó chịu khi không được dùng điện thoại

-Xuất hiện dấu hiệu chống đối

-Luôn nghĩ đến điện thoại và nhắc đến khi không được sử dụng

-Học hành sa sút

-Không kiểm soát được thời gian sử dụng điện thoại của trẻ

–Nói dối

-Khó ứng phó với những cảm xúc tiêu cực

Tác hại của trẻ nghiện điện thoại

Việc trẻ nghiện điện thoại thường gây ra một số hệ lụy như:

-Gây ảnh hưởng cuộc sống và kết quả học tập của trẻ

-Trẻ bị mắc hội chứng nomophobia (sợ hãi) khi thiếu vắng điện thoại thông minh

-Gây ảnh hưởng đến mắt, mắt ngứa và đỏ, khó tập trung vào một vật gì đó, mỏi mắt hoặc mờ

-Làm thoái hóa cột sống cổ, hội chứng co cứng cơ cột sống cổ do thường xuyên nhìn xuống điện thoại

–Gây xơ vữa mạch máu, suy tĩnh mạch, huyết khối, béo phì

–Hậu quả trẻ nghiện điện thoại tiếp theo được nhắc đến đó là làm rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Kéo theo đó là tình trạng suy giảm trí nhớ, giảm khả năng kết nối và tương tác trong não bộ và đau đầu kéo dài

–Mắc hội chứng Quervain ( tổn thương gân ngón tay) gây tê mỏi, đau nhức từ đầu ngón tay lan đến vùng cổ tay

–Ngại giao tiếp với xã hội và các mối quan hệ xung quanh. Lâu dần dễ dẫn đến trầm cảm và gây rối loạn ám ảnh cưỡng chế

–Ngoài ra, việc trẻ vị thành niên sử dụng smartphone quá nhiều thường có tâm trạng đau khổ và dễ bị tự kỷ. Nặng hơn có thể sinh ra ý định tự tử

Các chuyên gia khuyến cáo, để hạn chế một số biến chứng nguy hiểm từ việc nghiện điện thoại ở trẻ, các bậc phụ huynh phải lưu ý từ sớm. Tuyệt đối không nên cho trẻ dưới 2 tuổi sử dụng điện thoại. Còn với những trẻ lớn hơn, phụ huynh cần kiểm soát thời gian sử dụng và nội dung khi trẻ tiếp cận trên điện thoại. Ngoài ra, việc áp dụng các cách cai nghiện điện thoại cho bé cũng là giải pháp hiệu quả, khoa học mà bố mẹ nên tham khảo

Cách cai nghiện điện thoại cho con

1.Cha mẹ cần làm gương và nhẹ nhàng với trẻ

Hiện tượng trẻ nghiện điện thoại rất nguy hiểm. Do đó, cách đầu tiên để cải thiện tình trạng này đó là cha mẹ cần làm gương và nhẹ nhàng với trẻ. Cha mẹ cần kiểm tra lại thói quen sử dụng điện thoại của mình trước khi thiết lập kế hoạch sử dụng công nghệ cho trẻ

Tốt nhất, nên thiết kế khu vực không điện thoại trong nhà hoặc thiết lập thời gian không sử dụng điện thoại. Đồng thời, nên dành thời gian quan tâm, nhắc nhở và xây dựng mối quan hệ thân thiết với trẻ

2.Giao tiếp và trò chuyện với trẻ về tác hại khi sử dụng điện thoại

Nhắc đến những cách cai nghiện điện thoại cho bé, chúng ta không thể bỏ qua việc giao tiếp và trò chuyện với trẻ về tác hại khi sử dụng điện thoại. Điều nay sẽ giúp trẻ hiểu và và nhận ra một số tác động xấu của thiết bị di động. Vì thế, các bậc phụ huynh có thể đưa ra những dẫn chứng, bằng chứng thực tế để trẻ tin tưởng và cảm thấy “sợ”. Từ đó, bệnh trẻ nghiện điện thoại sẽ được cải thiện hiệu quả

3.Thiết lập giới hạn thời gian sử dụng điện thoại

Một trong những cách cai nghiện điện thoại cho trẻ là thiết lập giới hạn thời gian sử dụng. Cha mẹ nên quy định khoảng thời gian cụ thể cho con được phép sử dụng điện thoại. Ví dụ một ngày được sử dụng điện thoại khoảng 1h đồng hồ, rồi giảm dần theo thời gian. Khi trẻ chơi hết thời gian quy định, cha mẹ nên dứt khoát cất điện thoại. Lưu ý, cha mẹ nên tránh việc dừng đột ngột vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến trẻ

4.Cùng con khám phá các hoạt động, đồ chơi, đọc sách

Cùng con khám phá các hoạt động, đồ chơi, đọc sách,… cũng là cách cai nghiện điện thoại hiệu quả. Tróng đó việc sử dụng những món đồ chơi xếp hình để bé vui chơi, giải trí lành mạnh đang được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Hơn nữa, những đồ chơi này còn có tác dụng kích thích sự phát triển của tư duy, trí thông minh cùng nhiều kỹ năng khác

5.Đưa ra mức thưởng nếu bé giảm thời gian sử dụng điện thoại

Cuối cùng, cách cai nghiện điện thoại cho bé được nhắc đến đó là đưa ra mức thưởng nếu trẻ giảm thời gian sử dụng điện thoại. Lúc này, ba mẹ hãy thử đưa ra lời khen hoặc lựa chọn một vài món quà để khích lệ tinh thần cho trẻ. Tuyệt đối không nên dùng vật chất để khen thưởng vì như thế sẽ tạo thói quen không tốt cho con

Trên đây là những cách cai nghiện điện thoại hiệu quả cho bé. Rất mong các bậc cha mẹ chú ý đến thế hệ tương lai, hạn chế tối đa việc cho trẻ dùng điện thoại. Đồng thời, các bậc cha mẹ nên dành nhiều thời gian ở bên cạnh con để tránh việc con làm bạn với chiếc điện thoại nhé!

Đọc thêm: LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA GIỚI HẠN NIỀM TIN CỦA BẠN? (tamlyperg.vn)

……………..

CÔNG TY ƯDNL TÂM THỂ P.E.R.G tại Việt Nam

Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

LIỆU PHÁP TÂM THỂ P.E.R.G

GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC!

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm thể PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây:

https://tamlyperg.vn