TÔI CÓ MỘT CHÚ CHÓ, TÊN LÀ TRẦM CẢM

Tôi có một chú chó, tên là Trầm cảm, mỗi khi nó đến gần, tôi cảm thấy trống rỗng, cuộc sống cực kì nhàm chán, nó vô duyên vô cớ đến thăm làm cho tôi cảm thấy mình vô cùng già nua, như một người lớn tuổi. Khi những người khác đang tận hưởng cuộc sống thì tôi chỉ biết bầu bạn với chó đen, những việc khiến tôi vui vẻ trong quá khứ cũng không thể khiến tâm trang tôi tốt hơn lúc này.

“chú chó trầm cảm”

Tôi nhận ra một điều là có rất nhiều người đều bị nó tấn công, ai cũng đều có thể bị sống trong bóng tối, tôi còn biết rằng, chẳng có thuốc tiên nào hay phép màu nào, thuốc có thể có tác dụng với một số người, một số ng khác cần cách chữa trị hoàn toàn khác. Tôi còn hiểu ra rằng, nói ra những cảm xúc thật của mình với người thân có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị. Điều quan trọng nhất, tôi không còn sợ chó đen nữa, thậm chí có thể trừng trị nó.

Chú chó trầm cảm làm tôi ăn không ngon, nuốt chửng những kí ức của tôi làm tôi không thể tập trung vào điều gì. Kéo theo chú chó đen đó, việc gì tôi cũng không muốn làm, không muốn đi đâu, trong những hoàn cảnh đông người, nó đuổi hết sự tự tin còn lại trong tôi. Tôi sợ nhất đó là bị người khác biết, sợ họ rì rầm bàn tán, chó đen mang đến sự xấu hổ, nhục nhã, làm cho tôi lúc nào cũng lo sợ bị phát hiện. Chính vì thế lúc nào tôi cũng cố gắng che giấu, cuộc sống lúc nào cũng phải che giấu làm con người kiệt sức.

Chó đen khiến tôi suy nghĩ và nói chuyện một cách tiêu cực, nó làm tôi vui buồn thất thường, khó tiếp xúc, nó cướp đoạt đi tình yêu của tôi, chôn vùi sự ấm áp, nó rất hay xuất hiện vào ban đêm, gọi tôi thức giấc, trong long chỉ có những suy nghĩ tiêu cực, nó còn đánh thức một ngày mệt mỏi kiệt sức. Sự theo đuổi của chó đen trong cuộc sống không chỉ là những thất vọng, thương cảm, buồn bực, khi nghiêm trọng nhất là tôi căn bản không hề hay biết, tôi già đi từng ngày, chó đen cũng lớn lên từng ngày, nó bắt đầu theo sát tôi hằng ngày. Tôi có thử tìm vũ khí đánh đuổi nó đi, nhưng lần nào cũng là nó chiến thắng, so với việc tiếp tục đứng lên chiến đấu, gục ngã nằm xuống lại dễ dàng hơn.

Chính vì thế tôi biến thành chuyên gia tự chữa trị trầm cảm cho mình nhưng không hề có chút hiệu quả nào hết. Cuối cùng tôi cảm thấy mất đi mối liên hệ với cả thế giới, chó đen cướp mất cuộc sống của tôi, khi cuộc sống không còn chút niềm vui nào, tôi bắt đầu nghi ngờ ý nghĩa cuộc sống, may mắn là, tôi dừng lại đúng lúc, tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp, đó là bước đầu dẫn tôi đến với sức khỏe, cũng là bước ngoặt lớn trong cuộc sống của tôi.

Tôi càng mệt mỏi, căng thẳng, “trầm cảm” càng sủa dữ dội, vậy nên học cách để bản thân bình tĩnh rất quan trọng. Thí nghiệm lâm sàng cho thấy, đối với việc làm giảm thiểu sự trầm cảm nhẹ hoặc ở mức trung, hoạt động rèn luyện thể chất có tác dụng giống như uống thuốc, đi dạo, chạy bộ, cắt đuôi con chó ngốc nghếch đó, kiên trì viết nhật kí, viết ra những suy nghĩ của mình là một cách giải tỏa, có tác dụng giúp chúng ta nhìn rõ vấn đề, đương nhiên, đừng quên ghi lại những việc đáng được cảm ơn.

Điều quan trọng nhất, hãy nhớ rằng cho dù sự việc có tồi tệ đến đâu đi nữa, chỉ cần bạn dùng đúng cách, tìm thấy đúng người để nhờ sự trợ giúp, những ngày bị chó đen đeo bám sẽ qua đi. Tôi sẽ không nói cảm ơn chó đen, nhưng nó đúng là một người thầy giáo đặc biệt, nó ép tôi nhìn nhận lại cuộc sống, sống đơn giản hơn. Tôi nhận ra rằng, so với việc trốn tránh vấn đề, đối diện trực tiếp với nó sẽ tốt hơn.

Chó đen có thể sẽ là một phần vĩnh viễn trong cuộc đời tôi, nhưng nó sẽ không còn là mãnh thú như trước, chúng tôi hiểu nhau hơn. Tôi biết được rằng, học những kiến thức mới, nhẫn nại, khắc phục và hài hước,chó đen hoang dã đến mức nào cũng sẽ bị thuần phục, nếu bạn cũng có khó khăn như tôi, nhất định đừng sợ phải cầu giúp, đây không phải là việc gì quá mất mặt cả, chỉ có đánh mất cuộc sống mới là điều đáng tiếc nhất.

Liệu Pháp TÂM -THỂ PERG® sẽ giúp bạn CÂN BẰNG CHUYỂN HOÁ nhanh nhất những CẢM XÚC TIÊU CỰC của bạn, giúp bạn có thể thuần phục chú “chó đen” của bản thân.

……………..

CÔNG TY ƯDNL TÂM THỂ P.E.R.G tại Việt Nam

Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

LIỆU PHÁP TÂM THỂ P.E.R.G

GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC!

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm thể PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây:

https://tamlyperg.vn