Căng thẳng và lo lắng quá mức có thể dẫn tới rối loạn lo âu

Căng thẳng, lo lắng và sợ hãi quá mức là một nhóm các rối loạn tâm thần đặc trưng của rối loạn lo âu.

1. Căng thẳng và lo lắng là gì?

Căng thẳng, lo lắng là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với các tình huống nghiêm trọng, dẫn đến lo lắng, căng thẳng, hồi hộp, sợ hãi, và e ngại. Nhưng nó trở thành một căn bệnh khi nó xảy ra liên tục.

Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA) đã định nghĩa lo lắng là “một cảm xúc được đặc trưng bởi cảm giác căng thẳng, suy nghĩ lo lắng và những thay đổi về thể chất như tăng huyết áp”.

Khi đối mặt với các tác nhân gây lo lắng, căng thẳng hoặc các sự kiện có khả năng gây hại, cảm giác lo lắng không chỉ phổ biến mà còn cần thiết cho sự sống còn.
Kể từ những ngày đầu tiên của loài người, mối nguy hiểm sắp xảy ra và sự tiếp cận của những kẻ săn mồi đã đặt báo động cơ thể và cho phép một người bị quấy rầy.
Những cảnh báo này trở nên đáng chú ý dưới dạng chứng ợ nóng, đổ mồ hôi và nhạy cảm xung quanh.

Adrenaline, còn được gọi là “hormone chiến đấu hoặc bỏ chạy” giúp cơ thể bạn phản ứng nhanh hơn và chuẩn bị cho bạn đối mặt với những thử thách về thể chất hoặc để tránh bất kỳ nguy hiểm nào đối với sự an toàn.
Adrenaline được giải phóng để đáp ứng với một tình huống thú vị, nguy hiểm, căng thẳng hoặc đe dọa.

Lo lắng và quan tâm xoay quanh nhu cầu được chú ý của một người mà không cần đến công việc, tiền bạc, cuộc sống gia đình, sức khỏe và các vấn đề nghiêm trọng khác nhất thiết phải có phản ứng ‘chiến đấu hoặc bỏ chạy’.

Cuộc sống của một người cần có phản ứng cơ bản ‘chiến đấu hoặc bỏ chạy’ trước hoặc sau một tình huống khó khăn hoặc cảm thấy lo lắng và hồi hộp trong một tình huống khó khăn.
Có thể vẫn cần thiết để sống sót – chẳng hạn như nỗi lo bị ô tô cán chết khi băng qua đường, có nghĩa là một người sẽ tìm mọi cách để tránh nguy hiểm theo bản năng.

2. Căng thẳng, lo lắng dẫn tới rối loạn lo âu như thế nào?

Cảm giác căng thẳng, lo lắng không tương xứng với mối đe dọa thực tế, khó kiểm soát và có thể tồn tại trong một thời gian dài dẫn tới rối loạn lo âu.

Các triệu chứng có thể bắt đầu trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên và có thể tiếp tục đến tuổi trưởng thành và chúng khác nhau ở mỗi người.

Các triệu chứng có thể kéo dài và dồn ép người bệnh

Những người mắc chứng rối loạn lo âu thường gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau:

Triệu chứng tâm lý:

– Tăng cảnh giác, cáu kỉnh hoặc bồn chồn
– Thiếu tập trung, suy nghĩ không mong muốn.
– Thực hiện lặp đi lặp lại một số hành vi nhất định
– Cảnh giác cao với các dấu hiệu nguy hiểm
– Dự đoán điều tồi tệ nhất
– Cảm thấy căng thẳng hoặc bồn chồn
– Cảm giác sợ hãi hoặc sợ hãi
– Cảm thấy căng thẳng hoặc bồn chồn
– Có cảm giác nguy hiểm sắp xảy ra, hoảng loạn hoặc diệt vong.

Triệu chứng thực thể:

– Đổ mồ hôi, co giật và run
– Bị tăng nhịp tim
– Khó thở hoặc đập thình thịch
– Thường xuyên đi tiểu, tiêu chảy hoặc đau bụng
– Nhức đầu, mệt mỏi và mất ngủ
– Khi ai đó cảm thấy lo lắng, cơ thể của họ sẽ cảnh giác cao độ, tìm kiếm mối nguy hiểm tiềm tàng và kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy của họ.
– Một số khoảnh khắc lo lắng ngắn hơn những khoảnh khắc khác, từ vài phút đến vài ngày.
-Đối với hầu hết mọi người, cảm giác lo lắng đến rồi đi, chỉ trong một khoảng thời gian ngắn.

3. Lời kết:

Đối với người bệnh bị căng thẳng, lo lắng kéo dài, hãy đến Trung tâm điều trị tâm lý như PERG với các chuyên gia, bác sĩ tâm lý cùng phương pháp ứng dụng năng lượng tâm thể, giúp quý khách chuyển hóa và giảm suy nghĩ căng thẳng và lo lắng, Để giúp quý khách có cuộc sống tốt hơn

Tham khảo: Phải làm gì khi có người nhà bị rối loạn lo âu.

Xem nhiều thông tin hơn về kiến thức tâm lý  tại đây.

……………..

CÔNG TY ƯDNL TÂM THỂ P.E.R.G tại Việt Nam

Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

LIỆU PHÁP TÂM THỂ P.E.R.G

GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC!

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm thể PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây:

https://tamlyperg.vn