BẤT ỔN CẢM XÚC PHÁ HỦY ĐI CUỘC SỐNG BẠN

Những người thông minh nhưng bất ổn cảm xúc thường gặp thất bại trong cuộc sống. Họ bị chi phối bởi những cảm xúc tiêu cực: lo lắng, cáu giận, phiền muộn…

Ảnh hưởng tiêu cực :

Bất ổn cảm xúc lâu ngày gây ra stress và hình thành định kiến chủ quan. Cá nhân luôn cảm thấy bản thân không được tôn trọng, bị đe dọa và hay phóng đại mặt tiêu cực của vấn đề.

Cường độ bất ổn cảm xúc cao diễn ra thường xuyên làm suy giảm sức khỏe và gây ức chế cho não bộ. Các biểu hiện thường thấy như: ăn không ngon, mất ngủ, khó thở, hồi hộp, tim đập nhanh…Cá nhân mất dần cảm giác vui vẻ và hưng phấn. Nguy hiểm hơn, bất ổn cảm xúc có thể dẫn đến tự tử vì cảm thấy cuộc sống quá vô nghĩa và tù túng.

Bên cạnh đó, bất ổn cảm xúc cũng làm giảm khả năng tư duy. Do nhìn nhận vấn đề chỉ dựa trên cảm xúc, thiếu tính logic khách quan. Góc nhìn cảm tính dẫn đến bỏ qua những thông tin quan trọng, đưa ra quyết định thiếu thuyết phục và dễ hành động sai. Điều này hình thành và củng cố mặc định “bản thân vô dụng”.

Cá nhân hay tự trách móc chính mình thay vì tìm giải pháp giải quyết vấn đề.

Trong hầu hết các trường hợp, họ luôn có cảm giác tự ti, nhạy cảm trước mọi ánh nhìn và hoài nghi sự giúp đỡ thiện ý của người khác. Cuối cùng động lực học hỏi và phát triển bản thân bị tiêu diệt. Cá nhân không dám thử hay dấn thân làm bất cứ điều gì bởi hay do dự, thiếu quyết đoán dẫn đến bỏ lỡ các cơ hội.

Cách điều trị :

Việc hàng đầu những cảm xúc bất ổn làm là triệt tiêu động lực sống, làm giảm hiệu suất học tập và làm việc. Dễ khiến bạn mất đi những mối quan hệ xung quanh và làm xấu đi chính mình trong mắt mọi người. Về lâu dài, điều này cũng gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tâm thần và thể chất của bạn.  Do đó muốn sống với một trái tim và cơ thể khỏe mạnh, ổn định và vui vẻ cần chuyển hóa cảm xúc tiêu cực.

Liệu pháp tâm lý PERG từ việc tìm ra tác nhân gây nên những cảm xúc bất ổn, có các bài tập kích hoạt, cài đặt não bộ giúp não bộ cân bằng đồng thời chuyển hóa cảm xúc tiêu cực thành những cảm xúc tích cực, lành mạnh.

LIỆU PHÁP TÂM LÝ PERG

Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

LIỆU PHÁP TÂM LÝ P.E.R.G

GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC!

https://tamlyperg.vn