6 CÁCH TUYỆT VỜI ĐỂ KHẮC PHỤC MẤT ĐỘNG LỰC

Không khó để bạn nghe thấy những tiếng nói ở trong đầu, hoặc từ những người khác như: Làm sao để có động lực? Tôi không có động lực để làm việc! Tôi không có động lực để tập thể dục! Tôi cũng muốn làm chuyện nọ, việc kia mà chưa có động lực!…Và rồi bài toán đi tìm động lực bắt đầu.
May mắn thay, có giải pháp cho việc này. Dưới đây là 6 cách tuyệt vời để vượt qua mất động lực.

1. Hãy nhớ tại sao bạn muốn làm điều đó lúc đầu

Nếu bạn cảm thấy thiếu động lực, hãy thử nghĩ về lý do tại sao bạn muốn làm điều đó ngay từ đầu. Những lý do bạn làm một cái gì đó là động lực đằng sau mọi thứ bạn làm. Hãy chắc chắn rằng lý do của bạn là mạnh mẽ.

2. Hình dung thành công nếu bạn làm điều đó và cảm thấy hối tiếc nếu bạn không làm điều đó

Vấn đề là ở đây, khi bạn tưởng tượng và hình dung mọi thứ trong tâm trí, bạn sẽ cảm thấy có động lực để làm điều đó. Khi bạn mơ về chiếc xe bạn muốn, bạn sẽ tạo ra động lực từ bên trong. Cố gắng làm điều này khi bạn cảm thấy chần chừ và không có động lực.

3. Tạo môi trường hỗ trợ

Bạn có biết rằng môi trường xung quanh của bạn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn không?
Những người xung quanh bạn có năng lượng tích cực, sẵn sàng chấp nhận mọi việc xảy ra với suy nghĩ tích cực thì nó cũng trở thành động lực và cách để bạn vượt qua khó khăn. Mặt khác, nếu bạn bị bao vây bởi những người tiêu cực luôn nói chuyện phiếm và nói về người khác, bạn sẽ cảm thấy tiêu cực và không có động lực để làm việc.
Hãy nhớ rằng, môi trường của bạn rất quan trọng và nó có thể ảnh hưởng đến bạn.

4. Hãy để người khác thúc đẩy bạn

Đọc một cuốn sách, nghe nhạc hoặc xem một cái gì đó truyền cảm hứng chắc chắn có thể đưa bạn trở lại năng lượng tốt hơn.

5. Ước mơ lớn, bắt đầu nhỏ và hành động ngay

Ví dụ như: Bạn muốn giảm cân để có thân hình đẹp. Khởi động nhỏ, mỗi sáng bạn bỏ ra 20 phút để tập luyện; dần dần thời gian sẽ kéo dài ra; chẳng mấy chốc bạn sẽ có thân hình như mình mong muốn. Một khi bạn bắt đầu hành động, động lực sẽ đến và bạn sẽ có thể tiếp tục làm nhiều hơn nữa.

6. Nghỉ giải lao khi cần thiết

Thành công không phải là đích đến; đó là một hành trình mà bạn cần phải trải qua trong một khoảng thời gian dài. Hãy chắc chắn rằng bạn nghỉ ngơi đầy đủ và nghỉ ngơi khi bạn cần. Hiểu khả năng của chính bạn và bạn có thể làm được bao nhiêu. Nếu bạn đã hoàn thành công việc của mình, bạn có thể tự thưởng cho mình và nghỉ ngơi. Bạn sẽ nhận thấy rằng sau khi nghỉ ngơi – bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, có động lực hơn và sẵn sàng tiếp nhận thế giới một lần nữa.

6 cách trên giúp bạn lấy lại động lực cho bản thân, tuy nhiên nó chỉ mang tính bề ngoài quan trọng vẫn là bên trọng bạn- sự tự nhận thức. Tự nhận thức giúp bạn nhìn nhận vấn đề của chính mình và tự biết cách khắc phục.
Trong hành trình hoàn thiện tự nhận thức, hãy sử dụng liệu pháp tâm lý PERG như là sự hỗ trợ giúp hành trình của bạn hoàn thành nhanh-hiệu quả- an toàn và đơn giản hơn.

CÔNG TY TÂM LÝ P.E.R.G
Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội
Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785
LIỆU PHÁP TÂM LÝ P.E.R.G
GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC!
Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm lý PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây:

Trang chủ

Bạn có thể biết: Khó Chịu Khi Chuyện Gì Đó Xảy Ra Không Đúng Ý Mình?