4 CÁCH VƯỢT QUA HỘI CHỨNG NGHI NGỜ BẢN THÂN

Đôi khi bạn cảm thấy không chắc chắn về tương lai của mình? Bạn nghi ngờ năng lực của bản thân? Điều này không chỉ hình thành ở bạn và hầu như ai cũng sẽ trải qua thời điểm nghi ngờ bản thân.

“Hội chứng tự nghi ngờ bản thân” được định nghĩa là cảm giác không thỏa đáng với những thành tích của bản thân đã được người khác công nhận, sự tự nghi ngờ liên tục và cảm giác lo sợ rằng bạn sẽ bị đánh lừa mà bản thân không hề hay biết cứ tăng dần lên.

Dưới đây là bốn cách giúp bạn có thể làm để vượt qua cảm giác tiêu cực này:

1. Hãy Nhớ Về Mục Tiêu Của Bạn

Trên con đường bạn đi, sẽ có những khó khăn, gồ ghề hoặc là quanh co. Những lúc như thế bạn trở nên nghi ngờ bản thân và quên đi cái đích ban đầu mình địch qua. Vì vậy việc liên tục nhắc nhở bản thân vì sao bạn đang làm những điều này và vì sao bạn là người phù hợp cho việc này là điều rất quan trọng

2. Tin Vào Trực Giác

Đôi khi sự nghi ngờ giúp bộ óc vĩ đại nảy sinh ra những ý tưởng tuyệt vời. Sự hoài nghi là động lực giúp chúng ta vượt ra khỏi giới hạn an toàn

Việc giữ một cái đầu biết hoài nghi là một điều hết sức tự nhiên, và thậm chí là rất hữu ích. Để xây dựng quan điểm của riêng mình, bạn cần cho phép bản thân luôn sẵn sàng hoài nghi và đặt câu hỏi. Và cũng nên nhớ rằng đừng thất vọng nếu mọi chuyện không như ý muốn, vì bạn không cô đơn đâu.

Mang trong mình sự hoài nghi với sự nhạy bén của trực giác là phẩm chất cốt lõi trong những hoàn cảnh bấp bênh. Điều này không có nghĩa rằng bạn nên đưa ra quyết định chỉ bằng cách dựa vào linh cảm. Thay vào đó, bạn nên dành thời gian để tìm hiểu xem vì sao bạn lại trải nghiệm cảm giác này. Hãy đặt niềm tin vào trực giác của mình và xem chúng sẽ đưa bạn đến đâu nhé.

3. Ghi nhận sự tiến bộ

Hãy luôn ghi chú lại những thành tựu mà bạn đã đạt được, kể cả những điều nhỏ bé nhất, bởi chúng sẽ giúp bộ não của bạn cảm thấy như đang nhận được phần thưởng, và từ đó hình thành nên những thói quen. Bạn càng chia nhỏ công việc, bạn càng thu được nhiều thành quả. Bằng cách đó, công việc sẽ bớt làm bạn thấy choáng ngợp hơn, và với sự nhiệt huyết tích cực, bạn vẫn cảm thấy trọn vẹn và bình an.

4. Chia sẻ với mọi người xung quanh

Nỗi sợ là vật cản lớn nhất mà ta cần phải loại bỏ nếu muốn đạt được ước mơ và khát vọng của mình. Giả vờ rằng nỗi sợ không hề tồn tại sẽ còn phản tác dụng hơn. Hãy can đảm sống bằng cách dũng cảm đối mặt và vượt qua nỗi sợ. Ở những giai đoạn khó khăn như thế này, hãy ở cạnh bạn bè, gia đình và những người có thể ủng hộ và tin tưởng bạn.

Nếu Hoài Nghi, Hãy Đối Diện Với Nó:

Nhiều lúc, có lẽ hầu hết chúng ta đều cảm thấy nghi ngờ chính bản thân mình, nhưng điều quan trọng vẫn nằm ở cách chúng ta đối diện với nó. Nếu bạn muốn biến những nỗi sợ thành sức mạnh thay vì những rào cản, thì việc học cách đối diện với sự ngờ vực bản thân sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn.

Nếu bạn muốn học cách đối diện với nỗi sợ hãi, sự hoài nghi về bản thân. Liệu pháp tâm lý Perg sẽ đồng hành và hỗ trợ bạn. Giúp bạn biết BÌNH TĨNH- HÀI LÒNG với mọi chuyện như nó đang xảy ra, từ đó bạn có được tâm trí  sáng suốt để ĐỐI DIỆN VÀ LỰA CHỌN CÁCH GIẢI QUYẾT TỐT NHẤT trong hoàn cảnh đang xảy ra.

LIỆU PHÁP TÂM LÝ PERG

Địa chỉ: Số 91B – ngõ 25 Vũ Ngọc Phan – Láng Hạ – Đống Đa – Hà Nội

Điện thoại: 0973.533.248 – 0247.300.0785

LIỆU PHÁP TÂM LÝ P.E.R.G

GIÚP BẠN CHUYỂN HÓA MỌI CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH TÍCH CỰC!

https://tamlyperg.vn

Nguồn: Blinkist