LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA NỖI BUỒN CHÁN?

Chúng ta ai cũng có những lúc trải qua cảm giác buồn chán. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nỗi buồn tồn tại lâu hơn bất kỳ tình cảm nào khác vì con người thường hay nhớ những ký ức đau buồn lâu hơn. Ôm ấp nỗi buồn chán trong lòng có thể dẫn đến trầm cảm và nhiều rối loạn khác nữa. Tuy nhiên, vẫn có cách để giúp bạn tự vượt qua được những thời điểm khó khăn.

GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ LẬP TỨC:

 BẤM GỌI 0973.533.248 – 0247.300.0785

(Liên hệ qua điện thoại để đặt lịch tham vấn)

Theo Prevention, nghiên cứu đăng trên tạp chí Molecular Psychiatry nhận định khi buồn chán, não giải phóng các chất hóa học tương tự thuốc phiện để bù đắp, khiến hoạt động của hệ miễn dịch bị cản trở, đẩy cao nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và hội chứng chuyển hóa.

“Kể cả khi buồn bã không phải trầm cảm, nó vẫn ức chế cơ thể trong một khoảng thời gian nhất định”, Tiến sĩ John E. Mayer (Mỹ), nhà tâm lý học lâm sàng. Nỗi buồn càng kéo dài, các hormone gây stress như cortisol càng tăng. Kết quả là đường huyết, huyết áp, chất lượng giấc ngủ bị xóa trộn. Bạn cũng dễ đau đầu, đau cơ khớp.

Bên cạnh đó, thói quen ăn uống sẽ thay đổi. Nghiên cứu năm 2013 của tờ Plos One phát hiện tâm trạng xấu khiến bạn muốn ăn thực phẩm có vị đắng, ngọt hoặc chua. Điều này dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất và thừa cân, về lâu dài thậm chí gây ra huyết áp cao cùng bệnh tim.

Tệ hơn, nỗi buồn chán của bạn còn lây lan sang người thân, những người tương tác trực tiếp hoặc gián tiếp với bạn. May mắn là cảm giác buồn bã thường sớm kết thúc chứ không kéo dài 24/7 như trầm cảm.

Nỗi buồn chán sẽ lấy hết năng lượng của bạn, khiến bạn làm việc không hiệu quả. Nỗi buồn chán kéo dài ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và những người xung quanh bạn. Nếu không điều trị sớm, nỗi buồn sẽ khiến bạn rơi vào trầm cảm. Để thoát khỏi nỗi buồn chán đeo bám bạn. Để có năng lượng làm việc. Để vui tươi, hạnh phúc. Hãy liên hệ ngay với liệu pháp tâm lý PERG. Liệu pháp PERG sẽ giúp bạn: Tìm ra CHÍNH XÁC TÁC NHÂN GÂY NÊN SỰ BUỒN CHÁN trong bạn. Và giúp Bạn TỰ “KÍCH HOẠT NÃO BỘ – CÀI ĐẶT LẬP TRÌNH CHUYỂN HÓA TÁC NHÂN TÂM LÝ GÂY MỌI TẬT BỆNH KHỔ ĐAU của Thân và Tâm .

Liệu pháp tâm lý PERG® là cụm từ viết tắt của phương pháp “Năng Lượng Tâm Thể Liệu Pháp PERG®”do Gs. Ngô Ngọc Diệp phát minh tại Đức và đã được Cục Bảo Vệ Phát Minh và Thương Hiệu Đức công nhận BẢN QUYỀN về Y Học, Y Lý và Y Thuật ngày 11.06.2020.

BẠN ĐANG LÀ CÁI BẠN ĐÃ LÀ

BẠN SẼ LÀ CÁI BẠN ĐANG LÀ(M)

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm lý PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây nhé:

http://perg-nangluongtamthe.com/

https://tamlyperg.vn

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết hay khác trên trang:

5 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT MỘT NGƯỜI THIẾU TỰ TIN