SỢ BỊ BỎ RƠI- DẤU HIỆU VÀ CÁCH VƯỢT QUA

Nỗi sợ bị bỏ rơi có thể hủy hoại các mối quan hệ, vì vậy cần được nhận ra và xử lý một cách thích hợp vì lợi ích của mối quan hệ.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy ai đó có nỗi sợ bị bỏ rơi:

– Cảm thấy ghen tị thường xuyên.

– Nhận thức người khác giới là mối đe dọa cho mối quan hệ của họ.

– Cho đi quá nhiều hoặc quá nhiệt tình trong mối quan hệ.

– Có suy nghĩ về người bạn đời hoặc người yêu rời bỏ họ.

– Gặp khó khăn trong việc tin tưởng hoàn toàn vào người bạn đời hoặc người yêu.

– Nhìn vào những lỗi lầm ở người đối phương hơn là những thuộc tính tích cực.

– Có một thời gian khó khăn một mình nếu một mối quan hệ kết thúc.

– Có cảm giác bực bội nếu người quan trọng của họ thực hiện một hoạt động mà không có họ đi cùng, như đi chơi với bạn bè.

– Cảm thấy không xứng đáng đáng với tình yêu.

– Có lòng tự trọng / sự tự tin thấp hơn.

– Ở trong các mối quan hệ không lành mạnh hoặc lạm dụng vì sợ bị bỏ rơi hoặc một mình.

– Cảm thấy ghen tị với các mối quan hệ khác của người yêu hoặc bạn đời, chẳng hạn như với các đồng nghiệp làm việc.

– Lừa dối người yêu hoặc bạn đời của họ.

Một cá nhân không cần phải có tất cả các hành vi này để sợ các vấn đề từ bỏ. Tuy nhiên, một vài trong số những hành vi này là không lành mạnh và gây bất lợi cho cuộc sống và các mối quan hệ của họ.

Làm thế nào để xử lý nỗi sợ bị bỏ rơi?

Nỗi sợ bị bỏ rơi của bạn bắt đầu từ đâu? Điều gì đã xảy ra trong cuộc sống của bạn khiến bạn cảm thấy như vậy? Là những nỗi sợ mang trong cuộc sống và các mối quan hệ hiện tại của bạn?

Đấy là những câu hỏi cho bạn biết nỗi sợ hãi của bạn bắt đầu từ đâu? Khi nào? chúng đang ảnh hưởng đến bạn như thế nào? Và nỗi sợ bị bỏ rơi không giúp đỡ gì cho cuộc sống của bạn.

Muốn xóa bỏ đi nỗi sợ bị bỏ rơi, điều đầu tiên và quan trọng là biết được nguồn gốc. Khi bạn biết được nguồn gốc, bạn mới có thể đối phó, triệt tiêu nó.

Quá trình tìm ra nguyên nhân rồi chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực thành tích cực là cách mà liệu pháp tâm lý PERG đang thực hiện để giúp đỡ mọi người có lại được sự vui tươi, phong phú của cuộc sống. Và với nỗi sợ bị bỏ rơi, Perg còn muốn cho các bạn biết rằng:

Không có ai là hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều có sai lầm. Và tất cả chúng ta đều muốn yêu và xứng đáng được yêu. Nhưng đừng để mong muốn được yêu thương đó biến chúng ta trở thành nô lệ.

Bất cứ ai cảm thấy không an toàn  đều là do phụ thuộc vào cảm xúc của người khác. Vì vậy, hãy biết yêu thương bản thân mình, hãy tự chủ; độc lập về mặt cảm xúc. Hãy tin tôi đi, khi bạn làm được điều đó, nỗi sợ hãi bị bỏ rơi sẽ không xuất hiện hoặc nếu có xuất hiện, bạn vẫn sẽ kiểm soát được.

TÔI( BẠN) ĐANG LÀ CÁI TÔI( BẠN) SẼ LÀ

TÔI( BẠN) ĐÃ LÀ CÁI TÔI( BẠN) ĐANG LÀ)

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm lý PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây nhé:

http://perg-nangluongtamthe.com/

http://tramcamhocduong.com

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết hay khác trên trang:

CẬN THỊ- NGUYÊN NHÂN VÀ PHƯƠNG PHÁP KHẮC PHỤC