TẠI SAO CHÚNG TA NÊN NGỪNG SO SÁNH BẢN THÂN VỚI NGƯỜI KHÁC?

Ai cũng so sánh bản thân với người khác. Một số so sánh nhiều hơn nhưng tất cả chúng ta đều làm điều đó. Đó là tình trạng của nhân loại và nó không bắt buộc phải tiếp tục như thế mãi.

Bao nhiêu lần một ngày chúng ta so sánh cái bên trong của chúng ta với cái bên ngoài của người khác?

Cho dù tôi đang ở cùng với bạn bè, trong chỗ làm, ở nhà hay ở nơi công cộng với nhiều người lạ xung quanh, tôi thường gần như luôn so sánh mình với mọi người.

Nếu tôi thấy ai đó trông có vẻ “thành đạt” tôi sẽ tự động cho rằng họ “có tất cả’’. Lúc đó tôi không biết rằng “thành đạt” là tương đối; người ta có thể có tiền và không yêu bản thân, yêu bản thân nhưng thất nghiệp; và vô số “cặp đôi’’ tương tự.

Tôi từng so sánh mối quan hệ của mình với người khác, tự hỏi liệu họ có hạnh phúc hơn tôi không.

Tôi từng so sánh với người khác. Họ vui vẻ, “tưng tửng” với cuộc sống, còn tôi là nạn nhân bởi những căn bệnh “quái ác” về tâm lý. Tôi hiếm khi nghĩ về những gì có thể xảy ra phía sau cánh cửa đóng kín.

Vậy tất cả những so sánh này giúp gì cho chúng ta? Cho chúng ta niềm tin, sự vui vẻ, tốt đẹp lên hay cuối cùng sẽ làm lu mờ lòng biết ơn và niềm tin về năng lực bản thân?

Tôi nhìn bề ngoài của họ rồi so sánh với mình. Nhưng tôi đã không nhìn thấy “tảng băng chìm” của họ như thế nào?

Tôi đã không thấy khối lượng công việc khổng lồ và nỗi sợ hãi trong sự thành đạt của ai đó. Tôi đã không nhìn thấy sự nghi ngờ bản thân và những thất bại nhỏ trên con đường của họ. Tôi đã không nhìn thấy những giọt nước mắt và mồ hôi và số giờ mà ai đó đã đổ vào hành trình của họ. Tôi đã không nhìn thấy những hi sinh, sự kiên trì ai đó đã bỏ ra để có được ngày hôm nay.

Thay vì nhìn lên và nhìn ra ngoài, hãy thử nhìn vào bên trong. Bạn đã đủ tốt rồi đấy.

Thực tế là không có gì bên ngoài có thể lấp đầy khoảng trống bên trong bạn. Hãy tin tôi vì tôi đã thử. Mối quan hệ, tiền bạc, sự nghiệp, sự chấp thuận từ người khác v.v… Không có cái nào trong số đó có giá trị. Tình yêu bản thân đích thực bắt đầu và kết thúc ở trong tâm chúng ta. Những món quà chúng ta nhận được trong cuộc đời hay những món quà mà chúng ta làm việc không mệt mỏi để có được là sản phẩm phụ tuyệt vời của công việc chúng ta làm trong tâm của chúng ta. Hãy ngưng tìm kiếm ở bên ngoài.

Ai cũng có những bí mật riêng. Ai cũng có nỗi đau riêng. Hãy tập trung chánh niệm cho câu chuyện của mình. Nếu phải so sánh, hãy so sánh bản thân của chính mình trong quá khứ chứ đừng so sánh với người khác trong hiện tại.

Psychology Today

BẠN ĐANG LÀ, CÁI BẠN ĐÃ LÀ

BẠN SẼ LÀ CÁI BẠN ĐANG LÀ

Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp tâm lý PERG, bạn có thể tham khảo trang web dưới đây nhé:

http://perg-nangluongtamthe.com/

http://tramcamhocduong.com

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết hay khác trên trang:

CON BẠN CÓ BỊ TĂNG ĐỘNG, GIẢM CHÚ Ý KHÔNG?